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Suplementos -Você sabe quando podem substituir a alimentação?

Confundir a suplementação com a necessidade de alimentação é muito comum para quem está começando a fazer academia. Pensar que os suplementos substituem a alimentação, ou que se alimentar vai atrasar o alcance das metas é um dos principais pensamentos de quem tem pressa para chegar no objetivo final.

A crescente busca por uma melhor performance esportiva causou grande conflito e dúvida quanto aos objetivos da suplementação e os impactos positivos de uma boa alimentação. O suplemento certo, na quantidade correta é sempre a melhor escolha, mas muitos tem dúvida de qual e como tomar.

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Vagina: 7 maus hábitos que afetam negativamente sua saúde

Muitas vezes, nós, mulheres, prestamos muita atenção à nossa aparência, que inclui cuidar do nosso corpo e até mesmo da nossa pele. Mas e a vagina? Temas como saúde sexual e manutenção de nossas partes íntimas são empurrados para um canto precisamente porque há uma ligeira hesitação ou estigma associado a esses tópicos. É muito desconfortável perguntar a alguém sobre isso.

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como emagrecer depois da gravidez

6 dicas fáceis para você de como emagrecer depois da gravidez

Uma das perguntas das mamães quando tem seus bebês nos braços é de como emagrecer depois da gravidez

A gravidez marca uma enorme mudança na vida de uma mulher. Demora 9 meses de sua vida para criar um novo ser humano. Ao fazer isso, seu corpo passa por mudanças tremendas. E essas mudanças são nada menos que milagrosas. Não apenas o corpo de uma mãe se expande para acomodar o bebê em crescimento, mas também prepara a mãe para atender às necessidades do bebê depois que ele nasce.

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fazer exercício menstruada

fazer exercício menstruada – os 4 melhores exercícios

Quais e como fazer exercício menstruada – Períodos menstruais são aquela época do mês em que uma mulher é capaz de mostrar todos os seus avatares. Temos tanta certeza de que ninguém se atreveria a discordar disso. Mas as mulheres também têm uma tendência a esconder os problemas que enfrentam durante o período menstrual. Somos rápidos em avaliar as mudanças de humor e comportamento emocional de uma mulher e dizer: “Ei! Ela deve estar menstruada. ”Mas nunca nos importamos realmente em entender os problemas por trás disso.

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Mito do Colesterol – O que você não sabe para diminuir o risco de doença cardíaca

colesterol tem um nome ruim desde a falsa “hipótese do Coração da Dieta”.

Há cerca de 60 anos, aprendemos que o que comemos, especialmente a gordura de sua dieta, afeta as gorduras (colesterol) do sangue, que causam doenças cardíacas. Portanto, se comermos uma dieta com baixo teor de gordura, isso reduzirá a gordura no sangue / colesterol e diminuirá o risco de doenças cardíacas. Existem agora indústrias criadas em torno desta teoria – especialmente alimentos com baixo teor de gordura e medicamentos (estatinas) para reduzir seus níveis de colesterol.

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