É possível começar um sangrar mesmo se você estiver na menopausa se começar uma dieta cetogênica? O que poderia ser um súbito sangramento na dieta do ceto ? E qual é a melhor relação proteína a gordura?
Obtenha a resposta a estas perguntas na semana de perguntas e respostas com o especialista em fertilidade, Dr. Fox:
Sangramento
Tenho notado as mulheres falando sobre o sangramento nesta dieta, isso é algo que eu deveria estar preocupado com isso ou isso pode acontecer comigo, embora eu não tenha mais períodos?
Margarida
Dr. Fox:
Boa pergunta: Teoricamente, o que acontecerá com o ciclismo é que as pessoas que são irregulares se tornarão mais regulares e os níveis hormonais podem se elevar mais perto do normal naqueles que são reprimidos pelo metabolismo ruim. Alguns podem notar ciclos mais dolorosos como resultado do aumento de estrogênio, mas o estrogênio está novamente se movendo em direção ao normal, não se tornando excessivo. Lembre-se que o baixo nível de estrogênio resulta em pior função metabólica. Não há explicação para “sangramento aleatório” com a dieta. “Toda indicação é de que a função menstrual estaria se aproximando do normal para uma mulher. Sangramento pode acontecer por muitas razões, eu nunca iria “culpar” a nutrição cetótica por isso.
Sangramento menstrual pesado repentino
Oi Dr. Fox
Estou na terceira semana da LCHF e estou amando. Eu tenho PCOS e de repente eu comecei a sangrar menstrual pesado. Eu geralmente tenho 40 a 45 dias de luz a períodos moderados. Não tomo apenas 1.5mg de metformina da BCP e 200mg de Spironolactone e 5mg de lisinopril e um MVI. Por que de repente assim? Isso é como um indicador de mudança de hormônios? O último período foi apenas duas semanas atrás.
Colleen
Dr. Fox:
Impossível dizer exatamente. Pode ser uma alteração hormonal ou pode ser apenas uma anormalidade esporádica no seu ciclo. Pessoas com ciclos de 40 a 45 dias freqüentemente terão essas aberrações.
Ajudar com a relação proteína a gordura?
Tenho 65 anos e meu médico recomendou uma dieta baixa em carboidratos com alto teor de gordura. Quanta proteína, gordura, carboidrato e açúcar devo ingerir todos os dias? Toda vez que procuro a resposta, recebo uma diferente. Obrigado
Sandy
Dr. Fox:
Ótima pergunta: a proteína deve ser 1-1,5 g / kg de peso corporal ideal. Para 150 libras é cerca de 70 – 100 gramas de proteína por dia. Não tanto quanto você pensa. Sem açúcar, esse é fácil. Atire para 0 carboidratos e seus vegetais lhe darão cerca de 20 gramas por dia. Contanto que você não seja severamente resistente à insulina (BMI> 35 ou mais), você pode tolerar vegetais não-amiláceos ilimitados. Gordura deve ser cerca de 70-90% das calorias, novamente dependendo da gravidade do seu problema. A cautela que dou a todos é não escolher “alimentos processados” e contar carboidratos. Coma gorduras frescas, fontes de proteína e vegetais e você não precisa pensar muito nisso. O estresse de contar essas coisas é difícil. Usar minha amiga por um mês ou mais para obter% para macronutrientes é uma boa educação, mas uma vez aprendida mais ou menos, esqueça a figura e apenas coma. Você aprenderá o que funciona e o que não funciona pela maneira como seu intestino (inchaço) responde e seu peso. Também pesa uma vez por semana ou mais. não todo dia.
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