O melhor regime de cuidados com a pele, segundo os dermatologistas

Esse regime ajudará a prevenir o envelhecimento, acne e melhorar a aparência geral da sua pele.

Então, qual é a quantidade mínima de produtos que você pode usar para obter esses benefícios sem quebrar o banco e sobrecarregar sua pia? Fizemos a mesma pergunta por alguns dermatologistas certificados. Aqui estão as três principais coisas que quase todos sugeriram.

1. De manhã, use um hidratante com FPS 30+ de amplo espectro
Não é surpresa que você precise hidratar de manhã após a limpeza. Rehidrata a pele depois que todos os óleos naturais são lavados com o excesso de sujeira, além de nutrir com vitaminas e antioxidantes. Um hidratante também cria uma camada defensiva sobre a pele para protegê-lo de toxinas.

Também não é surpresa que você precise de um FPS – um que defenda as duas categorias de raios ultravioleta (raios UVA da pele, bem como raios UVB causadores de queimaduras solares e câncer). Quanto maior o SPF, maior a defesa, embora não seja uma escala proporcional (o SPF 30 não cobre necessariamente o dobro do SPF 15, mas cobre muito mais). De qualquer forma, a maioria dos médicos concordou que você precisa de um FPS 30 (ou maior) em seu regime. Isso é facilmente dobrado na etapa de hidratação, obtendo um hidratante com SPF. Desde que seja SPF 30+ e ofereça cobertura de amplo espectro.

“O protetor solar deve ter um bloqueio físico, como titânio ou zinco”, acrescenta a dra. Jennifer S. Kitchin. “Reflete os raios UV da sua pele e protege contra os efeitos a longo prazo do fotoenvelhecimento, como câncer de pele, rugas e manchas marrons”.

O Dr. Avnee Shah recomenda o hidratante Elta MD com FPS 30 + 7% de óxido de zinco.

2. Limpar duas vezes por dia
Antes de aplicar o hidratante, você precisa limpar – no mínimo duas vezes ao dia. Faça isso a qualquer hora depois de dormir, suando excessivamente e antes de dormir. Isso elimina o suor, a sujeira, as toxinas e o excesso de oleosidade que deixam seu rosto brilhante, oleoso e propenso a espinhas (já que todas essas coisas ruins podem entupir seus poros). Todo dermatologista que você vai encontrar repetirá tudo isso, assim como os mais de uma dúzia de especialistas com quem falamos. Alguns especificaram os limpadores mais ideais para diferentes necessidades, no entanto:

Shah sugere um limpador de espuma para peles oleosas (como Avène’s) e um limpador suave e não espumante para peles secas (como o Philosophy’s).

Dr. Holly Hanson diz que se você tem pele sensível (como em, facilmente irritável), escolha um limpador suave como o de Neutrogena, que não vai atrapalhar os níveis de pH da sua pele e ainda permitirá que você lave duas vezes ao dia sem punição.

O Dr. Kassie Haitz gosta de produtos de limpeza com ácido salicílico (como os da La Roche Posay), pois eles ajudam a dissolver as células mortas da pele e, assim, fazem o trabalho de um esfoliante desobstruindo os poros (sem esfregar).

Os produtos Skincare um dermatologista viaja com

Embora isso possa parecer um passo estranho, é a necessidade mais aceita dos dermos. Você pode combinar seu hidratante para dormir com retinol para reverter linhas finas, acne e manchas solares em sua pele. De verdade, na verdade, isso reverte essas coisas (e faz com que muitas vão embora) quando você as usa por mais de 3 meses e continua a usá-las. Retinol é um produto derivado da vitamina A que vem em doses de grau de prescrição, ou em quantidades menores ao balcão (e misturado em cremes noturnos). Ao aplicar antes de dormir, você maximiza seus poderes, porque funciona em conjunto com o processo regenerativo de seu corpo.

Converse com seu médico sobre a melhor abordagem de retinol para suas necessidades específicas, especialmente para evitar efeitos inversos. (Principalmente: maior sensibilidade à luz solar, daí a importância crescente do FPS.)

“O gel de retinol Differin seria a minha escolha”, diz Shah, acrescentando que era um produto de receita médica que só recentemente se tornou disponível ao balcão. Mas fale com o seu dermatologista antes de escolher um retinol.