Muitas vezes, nós, mulheres, prestamos muita atenção à nossa aparência, que inclui cuidar do nosso corpo e até mesmo da nossa pele. Mas e a vagina? Temas como saúde sexual e manutenção de nossas partes íntimas são empurrados para um canto precisamente porque há uma ligeira hesitação ou estigma associado a esses tópicos. É muito desconfortável perguntar a alguém sobre isso.
Cuidados com sua vagina para a saúde
Mas, meninas, quero dizer-lhe que a sua saúde vaginal é tão ou mais importante como a manutenção de um rosto perfeito. Afinal, uma vagina feliz significa um feliz você. Ao fazer esta pesquisa, descobrimos que alguns dos nossos hábitos cotidianos significam desastre para a saúde intima. Curiosa para saber o que são? Aqui está
1. Lavando-a
Antes de dizer qualquer coisa, não estamos dizendo que você nunca deve limpá-la sob o capô. O que estamos dizendo é que a limpeza não é como limpar as axilas ou as costas – esfregar e ensaboar com sabão. Esfregar está fora de questão, pois pode tornar a área muito crua e desconfortável. Usar sabão também pode causar irritação caso você seja sensível lá embaixo.
Em vez disso, basta um pouco de água, e se você precisar usar uma solução de limpeza, escolha uma solução sem cheiro, hipoalergênica, e apenas aplique-a com as mãos, evite usar um pano ou bucha.
2. Sentado em suas roupas de ginástica por muito tempo
Todos nós já estivemos lá quando seguimos para a academia e, depois de um bom treino, estamos com a adrenalina alta e achamos que não há mal algum em fazer alguns recados. Pode nos poupar alguns minutos, mas certamente não está fazendo nossa vagina feliz.
O suor é o terreno fértil para muitas bactérias, incluindo leveduras que se desenvolvem em condições de umidade, então, assim que você terminar o treino, retire o equipamento de treino suado. Se possível, tente tomar um banho no ginásio e mude para um par de roupas novas, incluindo cuecas, antes de fazer recados.
3. vestindo absorventes higiênicos
Sim, até mesmo absorventes higiênicos podem causar problemas para suas regiões inferiores. Se as partes de sua senhora são sensíveis, então usar um absorvente todo o dia pode irritá-lo ou causar atrito. Se você realmente deseja continuar com as almofadas, tente usar aquelas que são feitas de algodão.
4. Raspar para baixo
Se você prefere raspada ou não, considere dar uma chance para a saúde e felicidade de suas regiões inferiores. Acontece que o pelo pubiano ajuda a preservar a bolsa de ar que existe entre a pele de nossas regiões inferiores e a roupa íntima. Esta bolsa de ar ajuda a manter a área seca e inóspita para germes e bactérias infecciosas. Na ausência de cabelo, não há bolsa de ar, levando ao acúmulo de umidade devido à transpiração (1). Então, barbear pode parecer mais higiênico, mas é uma opção insalubre. Se você quiser, pode apará-lo ou tentar aparar apenas as áreas da linha do biquíni.
5. Deixando os tampões por longos períodos de tempo
Já ouviu falar da “Síndrome do Choque Tóxico”? Bem, é um tipo de infecção com risco de vida, causada por um tipo de bactéria conhecida como bactéria Staphylococcus aureus (staphylococcus aureus). No entanto, às vezes também pode ser devido às toxinas secretadas por outro tipo de bactéria conhecida como bactérias do estreptococo do grupo A (estreptococos) (2).
Uma das principais causas da Síndrome do Choque Tóxico é deixar os absorventes por mais tempo do que a duração recomendada. Então, mesmo que não pareça completo, tente mudá-lo sempre que puder.
6. Ter uma dieta pobre
Ter uma dieta pobre não é apenas ruim para a sua saúde em geral, mas também coloca a sua vagina em risco de infecções e doenças. Por exemplo, se você consumir uma dieta com alto teor de açúcar, isso pode causar um crescimento excessivo da bactéria responsável por causar infecções fúngicas (candida) (3). E se você se dedicar à comida picante, isso pode alterar o pH natural da sua vagina, o que, por sua vez, pode fazer com que ela cheire diferente.
Para evitar isso, você pode incluir probióticos em sua dieta, ele ajudará no crescimento de bactérias benéficas em seu intestino e fazer o mesmo para suas regiões inferiores também.
7. Usando Forros Panty Para Descarga
O corrimento vaginal que você experimenta é um modo natural pelo qual as partes de sua dama se limpam (4). Alguns de nós são bastante conscientes disso e recorrem ao uso de cuecas ou absorventes higiênicos para evitar sentir-se desconfortáveis quando sentimos quitação. No entanto, não é uma coisa sensata a fazer. Usar um penso diário por longos períodos pode irritar a sua vagina, portanto, não o use no caso de você estar sofrendo alta. Se estiver com secreção fétida ou se tiver uma quantidade maior do que a habitual, consulte um médico.
Então, senhoras, se você quiser ter uma experiência feliz lá embaixo, então esses são os hábitos dos quais você deve se livrar. Caso você saiba de quaisquer outros hábitos que afetem a saúde vaginal, informe-nos nos comentários.
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