Alimentação Saúdavel

Receita de Brownie fitness sem glúten surpreendente

Receita de Brownie fitness sem glúten surpreendente

Esta é uma receita muito divertida porque, é super fácil e você pode pedir a ajuda das crianças na cozinha para te ajudar. Estes brownies sem farinha são todas as coisas que um brownie fitness deve ser. Eles são fáceis de misturar, eles são ricos , e eles têm essa crosta delicada e deliciosa. Eles também são feitos com ingredientes simples que você provavelmente já tem na mão. Então, não há necessidade de sair e comprar 10 ingredientes diferentes (que você nunca pode usar novamente) para fazer esses brownies.

15 melhores alimentos com fibras para emagrecer rápido

15 melhores alimentos com fibras para emagrecer rápido

Alimentos ricos em fibras fornecem várias das substâncias mais importantes que nosso corpo precisa para processar alimentos e a substância nos preenche. A boa notícia é que os alimentos com fibras são tão fartos que ajudam na perda de peso no processo. A fibra retarda a digestão e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis ​​por um longo período de tempo. E por estar tão cheio e não causar uma montanha russa de glicose, isso nos ajuda a não comer demais (1).

O melhor bolo de chocolate fitness – preparo sem açúcar e sem glúten

O melhor bolo de chocolate fitness – preparo sem açúcar e sem glúten

Quem ai não ama um bolo de chocolate? E se for aquele da casa da vovó fresquinho com gostinho de infância então nem se fala! Mas, crescemos e também estamos cuidando mais da nossa saúde. Por isso pegamos alguns ingredientes do bolo original da vovó e adicionamos outros saudáveis na receita (irá se surpreender com a economia que irá fazer), para você poder se deliciar e mesmo assim está mantendo a sua dieta comendo um bolo de chocolate fitness.

As 5 melhores maneiras de perder peso rápido EXCLUSIVO

As 5 melhores maneiras de perder peso rápido EXCLUSIVO

Seja a minúscula barriga ou as coxas mais gordas que você está tentando se despedir, perder gordura pode ser um tarefa hercúlea. Todos nós temos um objetivo específico de fitness em mente e aspiramos a alcançá-lo um dia. Mas, entrar em forma e perder peso rápido requer muito derramamento de gordura, e isso não é tarefa fácil. Em primeiro lugar, requer motivação, então, quando você está na jornada para a perda de gordura, precisa ficar dedicado.

intolerância à frutose vs Alergia a Fruta? Pista de que você pode ter e não saber

intolerância à frutose vs Alergia a Fruta? Pista de que você pode ter e não saber

  Sweet Foods Making You Sick? You Might Have Fructose Intolerance! Swathi Handoo February 7, 2019 As intolerâncias alimentares e alergias tornaram-se a “coisa”. Depois da alergia a nozes, intolerância ao glúten e intolerância à lactose, outra intolerância que é tendência é a intolerância à frutose. Intolerância à frutose e má absorção faz com que você seja alérgico a qualquer coisa que tenha frutose e sacarose. As pessoas que têm essa intolerância não conseguem digerir doces, frutas, bebidas, sorvetes e alimentos da moda. Soa irrealista, Continue

Alimentos triptofano por que você deve comê-los? Grupos ricos em triptofano

Alimentos triptofano por que você deve comê-los? Grupos ricos em triptofano

Há uma razão pela qual os aminoácidos são chamados de “blocos de construção da vida”. Sem essas biomoléculas, você não consegue dormir, acordar, comer ou até mesmo respirar! Dos 20 aminoácidos geneticamente codificados, alguns precisam ser suplementados pela sua dieta para atender às necessidades do seu corpo. Estes são chamados aminoácidos essenciais. Um deles é os alimentos triptofano. E isso significa um negócio sério!

Comer antes do treino  ou não comer ? Descubra agora

Comer antes do treino ou não comer ? Descubra agora

Comer ou não comer antes do treino? Essa é a questão. Pergunte a uma dúzia de pessoas diferentes que se exercitam regularmente sobre sua perspectiva de comer antes de um treino, e você receberá tantas respostas quanto. Alguns juram por um certo tipo de shake de proteína. Outros têm uma bebida pré-treino com uma longa lista de ingredientes impronunciáveis, mas com certeza os amplificam. Depois, há aqueles que zombam da ideia de comer quando estão pensando em um treino.