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As melhores dicas simples para obter uma pele saudável

As melhores dicas simples para obter uma pele saudável

Sua personalidade é a representação holística de quem você é nos olhos de outra pessoa. E, portanto, sua pele desempenha um papel muito importante em como você é percebido. Pele bonita e saudável, irá adicionar a sua personalidade, simplesmente dizendo que eu me importo o suficiente sobre mim para se preocupar com tudo ao meu redor como eu sou uma parte do meu entorno. É por isso que gastamos milhares de dinheiros em cosméticos e salões de beleza para tratamentos de pele . Por mais que trabalhem para o último minuto, Continue

Ideias para um café da manhã proteico para sua perca de peso

Ideias para um café da manhã proteico para sua perca de peso

Uma das melhores maneiras de ajudar a impulsionar a perda de peso e promover comportamentos saudáveis ​​durante todo o dia é comer as melhores quantidades da proteína “certa” na sua primeira refeição que é o café da manhã. Aqui está o porquê: Proteína no café da manhã foi mostrado para ajudar a reduzir a fome e o apetite, aumentar o metabolismo, fornecer energia duradoura, conquistar cravings para carboidratos e ajudar a construir e manter a massa muscular.

Beber água quente: 8 maneiras que podem ajudar a sua saúde

Beber água quente: 8 maneiras que podem ajudar a sua saúde

A maioria das pessoas que bebem água quente faz isso para melhorar sua saúde de forma holística. Eles fazem questão de beber água quente na primeira hora da manhã e logo antes de ir para a cama. Mas isso realmente ajuda? Os resultados sugerem que beber água quente pode aumentar a digestão e aliviar o congestionamento. Também pode diminuir os níveis de estresse. Apenas tenha em mente a temperatura, no entanto. Água quente (ou você pode até chamá-la de água morna) está geralmente entre 120 ° F e 140 ° Continue

Como fazer unhas passo a passo para iniciantes – francesinhas e outras

Como fazer unhas passo a passo para iniciantes – francesinhas e outras

Então como fazer unhas passo a passo para iniciantes – isso é algo que todo mundo sabe fazer, certo? Não! Esta é uma habilidade que só recentemente aprendi a fazer corretamente. Eu nunca fui muito para pintar minhas unhas, mas acho que foi porque eu estava fazendo tudo errado. 😉 Depois de longos meses pesquisando e praticando, eu me sinto confiante o suficiente para compartilhar meus conhecimentos sobre pintura de unhas. : D Uma vez que você sabe pintar as unhas da maneira certa, e ver o resultado provavelmente Continue

Toda a verdade sobre a batata doce e a perda de peso

Toda a verdade sobre a batata doce e a perda de peso

Por milhares de anos, os humanos têm comido batata doce e por boas razões. O vegetal é embalado com vitaminas – especificamente vitamina A, que suporta a saúde dos órgãos; minerais; e poderosos compostos vegetais chamados fitonutrientes. Hoje? Eles ainda são um favorito entre os atletas que cozinham as batatas doces como combustível natural, para um pouco de doçura natural e sabor (sem alcançar os Skittles), e como uma fonte sólida de carboidratos. Mas como nem todos os vegetais são criados iguais – e as batatas doces são cheias de Continue