Como deixar a pele mais jovem- as melhores práticas segundo os dermatologistas

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VOCÊ COM TUDO

Você coma pele mais jovem: Combater a idade é como lutar contra a gravidade. Mas assim como você pode entrar em uma câmara anti-gravidade para flutuar sem peso, você pode iniciar um regime anti-envelhecimento para contrariar linhas finas, rugas, poros dilatados, manchas escuras e pele solta. (Há muito o que esperar – desde os seus 20 anos).

Como deixar a pele mais jovem ? Você está envelhecendo mais rápido do que pensa?

Fomos aos especialistas para aprender as melhores maneiras de prevenir (e reverter) esses sinais superficiais do envelhecimento e deixar a pele mais jovem. Veja o que o nosso grupo de dermatologistas certificados sugere que você faça rotineiramente se quiser parecer o mais jovem possível – e naturalmente assim – pelo maior tempo possível.

1. Mantenha-se hidratado

Use um hidratante pelo menos duas vezes ao dia – de manhã e à noite, após a limpeza – para manter a pele firme e macia.

“Quando a pele está seca, nossas linhas finas e rugas são muito mais perceptíveis”, diz Jennifer S. Kitchin, M.D. É por isso que ela recomenda hidratantes faciais calmantes e ricos em nutrientes. O primeiro absorve rapidamente e acalma a pele, e este último é ótimo para usar após o barbear ou esfoliante.

2. Use protetor solar

“A dica anti-envelhecimento mais importante é usar protetor solar, protetor solar e filtro solar”, diz Kitchin. “Use SPF 30 ou mais em uma base regular. Reaplique a cada poucas horas quando estiver fora, porque, se estiver suando ou nadando, seu protetor solar resistente à água durará apenas uma hora e vinte minutos. ”

Kitchin recomenda um hidratante rico em FPS, como MD Solar Sciences SPF 30. O fator mais importante em qualquer protetor solar é que o produto tem um ingrediente físico de bloqueio, como o titânio ou o zinco.

“A maioria dos meus pacientes masculinos prefere um regime matinal fácil, por isso recomendo a Loções Hidratante Faciais”, diz ela. “Esses produtos são leves, sem perfume e não gordurosos, para que não se sintam maquiagem ou produtos cosméticos tradicionais. Eles também são acessíveis e fáceis de encontrar, tornando-os acessíveis a praticamente todos. ”

E lembre-se: usar protetor solar não é a única maneira de proteger os raios UV prejudiciais.

“Use mesmo quando não estiver ensolarado, porque os raios UV que causam danos causados ​​pelo sol ainda acontecem durante o ano todo”, diz a Doutora  “Você também deve usar roupas de proteção, como chapéus, óculos de sol ou mangas compridas para proteger a pele exposição direta, ela acrescenta.”

O treino antienvelhecimento

3. Use um retinoide

Quase todo dermatologista lhe dirá para usar um retinol antienvelhecimento na hora de dormir. Este creme derivado de vitamina A provou suavizar as linhas finas, uniformizar a aparência (erradicar a acne e manchas escuras) e diminuir os poros. Eles são potentes, então você os usa à noite, depois os lava de manhã antes de qualquer exposição ao sol.

“Os homens são mais tolerantes aos retinoides do que as mulheres, já que sua pele tende a ser um pouco mais espessa”, diz Susan Bard, MD.

Dieta e Comportamento

1. Coma mais antioxidantes

Você pode aumentar o seu sistema de defesa do envelhecimento com uma dieta rica em antioxidantes.

“Eu recomendo antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação”, diz Kitchin. “Quando deixada descontrolada, a inflamação contribui para o envelhecimento, bem como para muitos processos de doenças no corpo.” Ela sugere comer uma dieta rica em frutas e vegetais, ou seja, frutas vermelhas, espinafre e couve.

2. Chute o hábito

Quer evitar que a sua pele envelheça mais rapidamente do que deveria? Pare de fumar, aconselha Tina Kinsley, M.D.

“Não é sexy, mas é o que realmente vai manter os homens firmemente no território da raposa de prata quando chegar a hora.”

Sempre tem Botox
Fora de uma rotina, você pode evitar o desgaste superficial com uma pequena injeção subcutânea. Botox não é o trabalho que você acha que é, especialmente se feito com moderação.

“Botox pode ajudar a reduzir os sulcos profundos que se desenvolvem entre as sobrancelhas, na testa e ao redor dos olhos”, diz Avnee Shah, MD.

Impede a pele de enrugar e, portanto, pode ser usado como prevenção contra sinais de envelhecimento e desgaste. Pergunte ao seu dermatologista sobre as opções mais adequadas e mais adequadas para você, bem como os efeitos a curto e longo prazo.

 

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