Vitamina D para bebês: Por que e quanto eles precisam?

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A vitamina D para bebês é crucial para o desenvolvimento ósseo. Os nutrientes estão prontamente disponíveis no corpo humano, mas às vezes o bebê pode ser deficiente, principalmente quando amamentado.

O que é vitamina D?

É um composto que o corpo produz naturalmente quando exposto à luz solar.

Existem dois tipos:

1. D3, também chamado colecalciferol
2. D2, também chamado ergocalciferol

A vitamina D3 é produzida no corpo. Um composto chamado 7-desidrocolesterol, que permanece na pele, absorve a luz solar e forma pré-vitamina D3.

Essa pré-vitamina passa pela corrente sanguínea para o fígado e depois para o processamento do rim; mais tarde se tornará vitamina D. ativa

Plantas e fungos sintetizam vitamina D2 à luz do sol. Geralmente é incluído em suplementos alimentares, mas também existem suplementos de vitamina D3.

Por que seu bebê precisa de vitamina D?

Como ajudar este bebê saudável:

• Ossos fortes : Talvez o uso mais conhecido da vitamina D. Primeiro, porque o corpo precisa de quantidades suficientes de vitamina D. para manter fósforo e cálcio suficientes nos ossos. Portanto, se a dieta do seu bebê não contiver vitamina, seu corpo poderá perder cálcio e fósforo na urina. Além disso, também pode haver uma falta desses elementos.
• Ajuda nas atividades metabólicas : O corpo precisa de quantidades suficientes de cálcio e fósforo para realizar várias atividades metabólicas. A vitamina D garante, assim, um suprimento saudável do corpo com esses nutrientes.
• Ajuda na imunidade : Nos bebês, melhora a imunidade do corpo e minimiza o risco de desenvolver doenças auto-imunes.
• Produção de insulina : desempenha um papel na secreção de insulina do pâncreas. Estudos mostraram que uma deficiência dessa vitamina pode levar a uma diminuição na produção de insulina.
• Indispensável para a regulação da pressão arterial : Embora os bebês possam não estar em risco de pressão alta (hipertensão), a vitamina D suficiente pode ajudar o corpo a regular a pressão arterial.

O corpo do seu bebê pode realizar todas essas funções se obtiver a vitamina certa.

O que pode causar deficiência de vitamina D?

Os seguintes fatores aumentam a probabilidade de um bebê desenvolver deficiência de vitamina D:

• Baixa exposição ao sol: O principal fator de risco é baixa exposição ao sol. Portanto, os bebês que não recebem luz solar suficiente tendem a ter um nível baixo de vitamina D no organismo. Você não pode trazer os recém-nascidos para a luz solar intensa, mas bebês e crianças mais velhas certamente podem passar algum tempo ao sol.
• Cor da pele: Pessoas com tons de pele mais escuros tendem a sintetizar menos vitamina D quando expostas à luz solar do que a pele mais clara.
• Aleitamento materno exclusivo : O leite humano é pobre nessa vitamina. Isso significa que os bebês que são amamentados correm o risco de desenvolver uma deficiência.
• Quando a mãe não tem essa vitamina : O status de vitamina D do bebê depende do status da mãe. Assim, se o bebê não produzir vitamina suficiente da luz solar e mesmo o leite materno for deficiente, isso poderá prejudicar o crescimento e desenvolvimento do bebê.

Mas a boa notícia é que você pode evitar essa deficiência de vitaminas!

Quais são os efeitos da deficiência de vitamina D?

Um bebê que não recebe vitamina D suficiente pode desenvolver as seguintes condições:

• Raquitismo Raquitismo é uma doença que não afeta os ossos são capazes de armazenar cálcio e fósforo suficientes. Embora isso possa ocorrer por várias razões, geralmente é devido à falta de vitamina D no organismo.
• Hipocalcemia : O nível de cálcio no sangue cai acentuadamente e existe o risco de vários problemas metabólicos. Por exemplo, a hipocalcemia é frequentemente observada em crianças com grave deficiência de vitamina A.
• Osteopenia : Esta doença é causada pela ingestão insuficiente de cálcio do intestino delgado devido a um baixo nível de vitamina D. Os ossos se tornam frágeis e propensos à ruptura
• Fraqueza muscular : Um bebê pobre em vitaminas provavelmente é letárgico e possui baixo nível de energia devido à fraqueza muscular. [1965906] Baixa imunidade: Pesquisas mostraram que crianças com baixos níveis de vitaminas afetam a imunidade. Uma deficiência dessa vitamina em bebês pode, portanto, tornar o corpo suscetível a patógenos.
• Susceptível a infecções respiratórias : Alguns estudos sugerem que crianças com deficiência de vitamina A desenvolvem resfriados e gripes com mais frequência. e outras doenças respiratórias. Assim, a vitamina D estimula a função das proteínas das células imunes que atuam contra patógenos.
• Câncer : a deficiência de vitamina D foi associada a alguns tipos de câncer. Na ausência da vitamina, as células podem se multiplicar rapidamente e levar ao câncer.
• Perturbações do crescimento : Uma deficiência de vitamina D também pode impedir que uma criança atinja seu tamanho geneticamente programado.
• Desequilíbrio hormonal : Ele também atua como um hormônio com muitas outras funções metabólicas do corpo, incluindo a regulação do sistema imunológico e o crescimento celular.

Como se pode prevenir a deficiência de vitaminas?

Tome as seguintes medidas para prevenir a deficiência:

• Administre suplementos de vitamina D : Verifique se o seu bebê é do nascimento até a A idade de 12 meses é complementada por suplementos alimentares. [19659006] Luz solar adequada : Alguns minutos de luz solar por dia permitem que o corpo produza vitamina D, que pode ser adicionada para complementá-la. Dessa forma, as crianças podem brincar ao ar livre sob o sol da manhã, com menos risco de queimaduras solares.
• Suplemento nutricional materno : Se você é uma mãe que amamenta, tome os suplementos vitamínicos para bebês no leite materno.
• Alimentos ricos em vitamina D : Se seu bebê tiver mais de seis meses, você deverá introduzir alimentos ricos em vitamina. Após 12 meses, você pode adicionar uma variedade de alimentos, incluindo leite de vaca enriquecido.

Alimentos ricos em vitamina D

Os seguintes alimentos são boas fontes de vitamina D para bebês:

• Alimentos enriquecidos com vitaminas: cereais para crianças, bolachas para crianças, fórmula [19659006] Peixe gordo: salmão, atum e cavala
• Ovo: gema de ovo em particular
• Leite fortificado com vitamina: leite de vaca
  Alimentos como peixe, ovo e leite de vaca só podem ser introduzidos após os 12 anos de idade.

Quanto tempo os bebês precisam ser suplementados?

As gotas de vitamina D são necessárias até o 12º mês de idade, a menos que os bebês tenham 946,3 ml de fórmula por dia.

Os bebês amamentados exclusivamente precisam definitivamente de um suplemento nutricional. Portanto, se o seu bebê tiver mais de 12 meses de idade, você poderá tomar leite de vaca enriquecido com vitamina D ou considere dar uma fórmula enriquecida com vitamina D se o bebê ainda não tiver um.

Você tem mais perguntas sobre vitamina D? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!

A contribuição da vitamina D para bebês: por que e quanto eles precisam? apareceu pela primeira vez em "A Thousand Mom Tips".

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