Claro, todos nós poderíamos provavelmente ficar para beber um pouco menos. Mas, geralmente, se você ficar com apenas um ou dois drinques por dia – o que os médicos classificam como “moderado” e o público classificar como “saudável” -, Mas o álcool realmente tem algum benefício e você não tem nenhum risco de se preocupar … certo?

“A resposta curta e honesta é que não sabemos”, diz Gregory Marcus, MD, diretor de pesquisa clínica de cardiologia da Universidade da Califórnia, em San Francisco, que estuda o efeito do álcool sobre o coração.

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Se você tem confiança na academia, provavelmente está familiarizado com supinos, agachamentos e deadlifts. Eles são difíceis, sim. Mas eles não são necessariamente os exercícios mais difíceis para os homens. Na verdade, os movimentos que mais o desafiam podem, na verdade, parecer fáceis – até que você tente fazê-los corretamente.

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O supermercado está repleto de corredores de produtos contaminados com açúcares adicionados, ingredientes artificiais e quantidades absurdas de sódio. O que é ainda pior é que muitos desses criminosos insidiosos exibem halos de saúde, levando os consumidores a pensar que são saudáveis. Quem sabia que compras de supermercado poderiam ser tão enganadoras? Alimentos parecem apenas saudáveis mais não são

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Quando você adiciona peito de frango à sua rotação semanal de refeições para aumentar a ingestão de proteína e perder peso rapidamente, a ave pode ficar bem chata – e rápida. Você esgotou o arsenal de aromas de seu armário de temperos e até mesmo abriu os livros de culinária. E para piorar a situação, a nova receita de como cozinhar frango que você descobriu na internet prometia resultados suculentos, mas o resultado real estava longe disso.

Read More »cozinhar frango – 20 erros que você está cometendo

Segundo a American Heart Association, as doenças cardíacas são responsáveis ​​por cerca de 33% das mortes nos EUA – reivindicando uma vida a cada 38 segundos. Esses são alguns números assustadores, mas você pode evitar ser uma estatística olhando para o que come mais de perto.

Read More »50 alimentos que podem causar doenças cardíacas