Como muitos de vocês já sabem, eu perdi 150 libras em 11 meses e mantive isso por mais de 6 anos agora. O que muitos de vocês não sabem é que durante a minha jornada de perda de peso eu não exercitei nada!

Eu vou falar sobre a importância (ou a falta dela) do exercício na perda de peso mais adiante neste artigo, mas vamos falar sobre como tonificar o seu novo corpo saudável após a perda de peso, ou melhor, enquanto você está no seu peso jornada de perda.

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25 pode parecer uma idade muito jovem para se preocupar com o envelhecimento, mas na verdade não é. Estudos mostram que a produção de colágeno começa a diminuir quando você passa dos 25 anos, o que leva ao aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento (1)! 25 não parece muito cedo agora, não é?

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O amor está intimamente ligado a uma multiplicidade de emoções! Alguns deles são positivos – felicidade, conforto, segurança, etc., enquanto alguns são negativos – ciúme, raiva, tristeza e afins. No entanto, não é apenas o seu estado emocional em que o amor tem um impacto profundo. Isso influencia muito a sua saúde também! E de um modo bom, na verdade, se um estudo recente sobre os benefícios para a saúde do amor é para ser acreditado.

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“Eu não faço música para os olhos … Eu faço música para os ouvidos.” Essa é a ousada e múltipla vencedora do Grammy e vencedora do Oscar, Adele, por você. A cantora curvilínea deixou seu primeiro álbum aos 19 anos e em 2011 lançou seu segundo álbum, “21”, que se tornou o álbum mais vendido do século 21!

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