O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois é ela que repõe as energias, depois de uma noite inteira de descanso. Ela deve ser, portanto, saudável e reforçada. Num café da manhã para diabéticos, que exigem algumas restrições alimentares, deve-se evitar excesso de açúcar e carboidratos.
O que você faz ao longo de 24 horas pode turbinar seu processo de perder peso, sabia?
Sabemos que perder peso de maneira saudável envolve um conjunto de pequenas escolhas que você deve fazer ao logo do dia – todos os dias. E não veja isso como um martírio ou um fardo, mas como um desafio divertido. Cada hora é uma oportunidade de fazer algo que a coloque mais perto ainda do seu objetivo.
Read More »O que fazer (a cada hora) para perder peso o dia todo
A ameixa seca é uma fruta com propriedades e benefícios surpreendentes para a saúde. Apesar de não serem frutas com aspecto muito bonito, elas são extremamente nutritivas e benéficas para uma boa saúde.
Além de explicar para que serve essa fruta, vamos abordar suas propriedades interessantes e mostrar os melhores benefícios da ameixa seca.
Read More »11 Benefícios da Ameixa Seca – Para Que Serve e Propriedades
O creme de leite é um dos ingredientes permitidos na dieta low carb, por isso que ele está presente na maioria das receitas salgadas e, principalmente, doces! Que tal então preparar um mousse de morango low carb, mousse de whey prtein e um sorvete de limão? Veja essas e outras sobremesas low carb deliciosas.
Para quem deseja e/ou necessita emagrecer, mas ao mesmo tempo possui um grande apetite, as coisas podem ser um tanto quanto difíceis. Afinal, fica difícil controlar o tamanho das porções e não extrapolar nas calorias no dia a dia quando o corpo nos informa que está com fome o tempo todo, não é mesmo?
Algo que pode auxiliar a dar uma segurada no apetite é incluir nas refeições alimentos que colaboram com o controle da fome, como é o caso do suco que tira a fome. Que tal aprendermos algumas receitas dessa bebida e testar se ela pode ajudar na luta contra a balança?
Apesar de muitos não o conhecerem, há muitos benefícios do óleo de semente de abóbora, que é um alimento rico em nutrientes e indicado para auxiliar no tratamento de diversas doenças.
A semente da abóbora possui propriedades medicinais que auxiliam de forma significativa a nossa saúde, contribuindo para a saúde da mente e do coração, aliviando dores nos ossos, sintomas da menopausa, sintomas do aumento da próstata, dentre outros.
Read More »10 Benefícios do Óleo de Semente de Abóbora – Para Que Serve e Dicas
Quando o assunto é emagrecer, não existe um plano milagroso que funcione para todos os organismos. Mas algumas estratégias tendem a ser mais bem-sucedidas do que outras. Pensando nisso, separamos dicas para você mudar seus hábitos e chegar lá:
Read More »16 dicas (infalíveis) para emagrecer e não engordar nunca mais!
Já pensou em experimentar um caldo de feijão light e delicioso, que faça bem para a sua dieta? Experimente essas receitas que separamos abaixo! Escolha o feijão da preferência para preparo – pode ser o preto, carioquinha, branco ou outro que gostar.
Você pode preparar o caldo mais ralo ou mais grosso, como preferir, e adicionar legumes ou vegetais para dar um toque especial. O mais importante na hora de preparar um caldo de feijão é dar sabor, então, procure adicionar temperos como alho, cebola, pimenta, ervas e sal, claro, para levantar o sabor dos temperos.
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