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Como muitos de vocês já sabem, eu perdi 150 libras em 11 meses e mantive isso por mais de 6 anos agora. O que muitos de vocês não sabem é que durante a minha jornada de perda de peso eu não exercitei nada!

Eu vou falar sobre a importância (ou a falta dela) do exercício na perda de peso mais adiante neste artigo, mas vamos falar sobre como tonificar o seu novo corpo saudável após a perda de peso, ou melhor, enquanto você está no seu peso jornada de perda.

Read More »Benefícios do Pilates – Para tonificar seu corpo

25 pode parecer uma idade muito jovem para se preocupar com o envelhecimento, mas na verdade não é. Estudos mostram que a produção de colágeno começa a diminuir quando você passa dos 25 anos, o que leva ao aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento (1)! 25 não parece muito cedo agora, não é?

Read More »Regras simples que as mulheres devem seguir depois de 25 anos para ficarem jovens e bonitas

O amor está intimamente ligado a uma multiplicidade de emoções! Alguns deles são positivos – felicidade, conforto, segurança, etc., enquanto alguns são negativos – ciúme, raiva, tristeza e afins. No entanto, não é apenas o seu estado emocional em que o amor tem um impacto profundo. Isso influencia muito a sua saúde também! E de um modo bom, na verdade, se um estudo recente sobre os benefícios para a saúde do amor é para ser acreditado.

Read More »Pesquisa revela os benefícios para a saúde de dormir ao lado de alguém que você ama

“Eu não faço música para os olhos … Eu faço música para os ouvidos.” Essa é a ousada e múltipla vencedora do Grammy e vencedora do Oscar, Adele, por você. A cantora curvilínea deixou seu primeiro álbum aos 19 anos e em 2011 lançou seu segundo álbum, “21”, que se tornou o álbum mais vendido do século 21!

Read More »Segredos da perda de peso e da transformação do corpo de Adele