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Hormônio: algum desses é a razão de você não está perdendo peso

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Hormônio 1: Insulina

Este hormônio é secretado pelo pâncreas e desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de glicose no sangue do seu corpo. No entanto, o consumo excessivo de alimentos processados ​​e lanches não saudáveis ​​pode causar o seu corpo a desenvolver resistência à insulina, afetando sua função para regular os níveis de glicose no sangue.

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10 melhores exercícios para reduzir o estresse e a ansiedade

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Sete em cada dez adultos tem estresse e ansiedade diariamente. O exercício é o melhor agente de reduzir o estresse. Seja pressão de trabalho, problemas de vida ou frenesi de mídia social, o exercício pode ajudar a acalmar sua mente. Uma mente pacífica pode prevenir / proteger você de danos físicos e mentais .

O exercício melhora a circulação sanguínea e estimula a secreção de endorfinas ou hormônios do tipo “sentir-se bem” . Poucos minutos após o exercício, você começará a sentir-se energizado e rejuvenescido. Então, não mais se sentir fatigado, perturbado e preocupado!

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15 melhores alimentos com fibras para emagrecer rápido

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Alimentos ricos em fibras fornecem várias das substâncias mais importantes que nosso corpo precisa para processar alimentos e a substância nos preenche. A boa notícia é que os alimentos com fibras são tão fartos que ajudam na perda de peso no processo.

A fibra retarda a digestão e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis ​​por um longo período de tempo. E por estar tão cheio e não causar uma montanha russa de glicose, isso nos ajuda a não comer demais (1).

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Como perder peso rápido com saúde – Seu peso desejado em poucos dias

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Seja a minúscula barriga ou as coxas mais gordas que você está tentando se despedir, perder barriga é uma tarefa complexa. Todos nós temos um objetivo específico de fitness em mente e aspiramos a alcançá-lo um dia. Mas, entrar em forma e perder peso rápido requer muito derramamento de gordura, e isso não é tarefa fácil. Em primeiro lugar, emagrecer requer motivação, então, quando você está na jornada para a perda de gordura e perder peso rápido precisa ficar dedicado.

Transtorno de Personalidade Paranóide tudo sobre como lidar e tratar

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Você sabia que cerca de 10% dos indivíduos sofrem globalmente de um transtorno de personalidade (1)? transtorno de personalidade paranóide (TPP) é um tipo de transtorno de personalidade que pode causar o indivíduo a desenvolver suspeita irracional de outros. Se você observar um indivíduo sendo constantemente suspeito em relacionamentos ou hipersensível a críticas, há uma alta probabilidade de que ele possa ter TPP.

Para saber mais sobre esse distúrbio e como administrá-lo, continue a ler.

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Esta é a real diferença entre ovos brancos e marrons para sua saúde

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Ao comprar ovos, é inevitável notar que os ovos marrons quase sempre custam mais do que o branco. Alguns podem pensar que um é melhor que o outro, mas a verdade é que eles não são muito diferentes. Há uma diferença entre ovos brancos e marrons, mas pode não ser tudo o que está pronto para ser. Vamos ovos.

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intolerância à frutose vs Alergia a Fruta? Pista de que você pode ter e não saber

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Sweet Foods Making You Sick? You Might Have Fructose Intolerance! February 7, 2019 As intolerâncias alimentares e alergias tornaram-se a “coisa”. Depois da alergia a nozes, intolerância ao glúten e intolerância à lactose, outra intolerância que é tendência é a intolerância à frutose. Intolerância à frutose e má absorção faz com que você seja alérgico a qualquer coisa que tenha frutose e sacarose.

As pessoas que têm essa intolerância não conseguem digerir doces, frutas, bebidas, sorvetes e alimentos da moda. Soa irrealista, não é? É muito mais perigoso do que você imagina!

Leia mais para descobrir o que é a Alergia a fruta e intolerância à frutose e como ela é causada. Se você é, infelizmente, intolerante à frutose, confira quais alimentos comer e o que não comer neste artigo. Rolar para baixo!

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