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Apesar de muitos não o conhecerem, há muitos benefícios do óleo de semente de abóbora, que é um alimento rico em nutrientes e indicado para auxiliar no tratamento de diversas doenças.

A semente da abóbora possui propriedades medicinais que auxiliam de forma significativa a nossa saúde, contribuindo para a saúde da mente e do coração, aliviando dores nos ossos, sintomas da menopausa, sintomas do aumento da próstata, dentre outros.

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Já pensou em experimentar um caldo de feijão light e delicioso, que faça bem para a sua dieta? Experimente essas receitas que separamos abaixo! Escolha o feijão da preferência para preparo – pode ser o preto, carioquinha, branco ou outro que gostar.

Você pode preparar o caldo mais ralo ou mais grosso, como preferir, e adicionar legumes ou vegetais para dar um toque especial. O mais importante na hora de preparar um caldo de feijão é dar sabor, então, procure adicionar temperos como alho, cebola, pimenta, ervas e sal, claro, para levantar o sabor dos temperos.

Read More »7 Receitas de Caldo de Feijão Light

A pipoca caseira feita com milho pode ser nutritiva assim como outros cereais. Trata-se de um alimento rico em antioxidantes, fibras e polifenóis presentes na sua casquinha e ajuda a combater a compulsão por comida, pois tem efeito saciante.

Read More »10 Receitas de Pipoca Saudável

A panqueca é uma receita rápida e prática que pode ser tanto preparada para um café da manhã reforçado como também para um almoço e jantar leve acompanhado de uma salada de folhas verdes.

Para uma receita mais nutritiva, que tal experimentar a panqueca de farinha de grão-de-bico no preparo? Você pode adquirir a farinha em lojas de produtos naturais ou preparar em casa. Para recheio da panqueca, você pode adicionar o que quiser – algumas ideias são frango desfiado, carne moída, cogumelos, abóbora, ovos mexidos e o que mais quiser, desde que seja light.

Abaixo estão algumas receitas de panqueca de farinha de grão-de-bico para você fazer e se deliciar hoje. Bom apetite!

Read More »9 Receitas de Panqueca de Farinha de Grão-de-Bico – Light e Gostosas

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A maçã é uma fruta que emagrece e que proporciona inúmeros benefícios para a saúde.

É por isso que é uma atitude inteligente incluir essa fruta no seu cardápio.

Mais abaixo vamos mostrar por que a maçã emagrece, e quais os benefícios que ela pode trazer para você.

Read More »Maçã emagrece e faz bem à saúde: conheça os benefícios da fruta