Arquivo de perder peso

Os 7 melhores exercícios para perder peso e definir a barriga

by admin
March 6, 2019January 24, 2024

O exercício é um dos pilares para a perder peso. De acordo com a revista Self , você tem que comer direito, fazer exercício parte de sua rotina, empurrar-se em seus treinos e encontrar um treino que você gosta. Se você conseguir alcançar cada um deles, terá uma boa chance de perder peso.

O que fazer (a cada hora) para perder peso o dia todo

by admin
July 20, 2018January 24, 2024

O que você faz ao longo de 24 horas pode turbinar seu processo de perder peso, sabia?

Sabemos que perder peso de maneira saudável envolve um conjunto de pequenas escolhas que você deve fazer ao logo do dia – todos os dias. E não veja isso como um martírio ou um fardo, mas como um desafio divertido. Cada hora é uma oportunidade de fazer algo que a coloque mais perto ainda do seu objetivo.