Óleo de linhaça: veja os benefícios pro corpo e se emagrece mesmo

As sementes de linhaça fazem muito bem para saúde, mas e o óleo? Conheça seus benefícios e se é verdade que faz perder peso, confira!

Todos nós sabemos que tomar remédios por sem orientação médica ou mudar alimentação radicalmente pode ser muito arriscado para saúde. Há pessoas inclusive que acabam apelando para os remédios para emagrecer rápido, mas que trazem vários efeitos colaterais ruins para o corpo.No entanto, existe uma gama de alimentos e produtos naturais que ajudam na perda de peso e não têm contraindicações. Um deles é a semente do linho, mais conhecida como linhaça.

O que é a semente de linhaça

Quem pratica a alimentação saudável com certeza coloca a linhaça em lugar de destaque na alimentação. A linhaça é rica em nutrientes, fibras e ácidos graxos e o óleo dessa semente é tão benéfico quanto a sua própria farinha. Saiba agora todos os benefícios de consumir o óleo de linhaça e como ele vai te ajudar a emagrecer.

A semente da linhaça é rica em fibras, minerais, óleos saudáveis e tem baixíssimas calorias. O seu consumo é feito também por pessoas que desejam reduzir o colesterol ruim (LDL) e para quem deseja ativar o intestino. Seu consumo normalmente é feito através da farinha de linhaça ou da própria semente misturada à comida, mas o que vem chamando atenção agora é o óleo de linhaça, que além de ter todas propriedades preservadas, ainda concentra um maior número de ômega 3 e ômega 6. O óleo está sendo usado para quem deseja reduzir medidas e emagrecer. Saiba agora porque esse óleo irá ajudar a perder peso.

 

Porque o óleo de linhaça ajuda emagrecer

O segredo do sucesso no emagrecimento está nas fibras. Além de ativar o funcionamento do intestino as fibras auxiliam no controle do colesterol no sangue, e o principal benefício disso é reduzir o acúmulo de gordura, ou seja, adeus gordurinhas localizadas. Confira abaixo todos os benefícios do óleo de linhaça para seu corpo e emagrecimento:

Ajuda a reduzir a barriga: o principal benefício do óleo de linhaça evita que as células de gordura fiquem sobrecarregadas e consequentemente inflamadas, ou seja, com muita gordura. Isso ajuda na redução da famosa barriguinha

Alívio intestinal: ele ajuda seu intestino a funcionar melhor do que nunca, pois o óleo de linhaça contribui para eliminação do bolo fecal, dessa forma você se sentirá mais leve e também menos inchada.

inibidor de apetite: os alimentos oleígenos, como é o caso da linhaça, demoram mais para serem digeridos, isso significa que após consumir o óleo de linhaça você se sentirá saciada por mais tempo e dessa forma irá comer menos. E quem come menos acaba emagrecendo de forma natural.

Queima de gorduras: o ômega 6 prega uma peça no nosso organismo. Ele age deixando nossa gordura mais disponível para ser queimada, ao invés dos carboidratos.

Benefícios para o coração: o ômega 3 atua reduzindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL), além de evitar a obstrução das artérias. Isso é ótimo para a saúde cardíaca.

 

Veja também: 12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais!!

Onde encontrar o óleo de linhaça?

Ele normalmente é vendido em em mercados e lojas de produtos naturais.O óleo de linhaça é barato, fácil de encontrar e não possui contra-indicações. Ele chega como uma alternativa para quem deseja perder peso com saúde, mas lembre-se que para toda dieta funcionar é necessário que haja uma mudança de hábitos e uma reeducação alimentar. Pratique exercícios e sinta-se bem.

Gostaram das informações pessoal? Se vocês tiverem mais dicas, podem deixar nos comentários, até a próxima!