Relacionamento saudável: 4 dicas para colocar em prática

Ter um relacionamento saudável e duradouro é o sonho de todo casal, claro. No entanto, infelizmente, nem sempre todo mundo consegue atingir esse objetivo. Basta olhar e ver como o número de divórcios vem aumentando no Brasil, com especial subida no número de casos durante a pandemia do novo coronavírus. Em algumas situações, era óbvio que o relacionamento não poderia durar. No entanto, em outras, faltou apenas um detalhe ou outro para que tudo desse certo.

Por isso, é importante conhecer algumas dicas para conseguir desenvolver um relacionamento saudável e que traga benefícios para as duas pessoas envolvidas, além de que realmente traga frutos positivos para o casal no futuro. Afinal de contas, uma coisa é fato: ninguém nasce sabendo estar em uma relação e nós aprendemos muitos hábitos negativos durante a vida.

Quer ver algumas dicas que vão ajudar a ter um relacionamento saudável? Então siga a leitura do artigo abaixo com atenção!

1. Trabalhe os hábitos ruins que impedem um relacionamento saudável

Como dito na introdução, ninguém nasce sabendo estar em uma relação. É algo que vamos aprendendo na vida, especialmente com base na educação que recebemos. No entanto, se essa educação for deficitária, ou seja, se ela vier de pessoas que também não sabiam estar em uma relação, isso pode atrapalhar bastante o futuro emocional e social da pessoa.

Para piorar, muito do que vemos sobre relações em séries de TV, novelas e filmes não é o mais adequado para cultivar em um relacionamento saudável real. Veja, por exemplo, a famosa relação entre Ross e Rachel, em Friends. Muitas das ações de Ross (não contar que não pediu o divórcio, implicar com o trabalho dela por ciúmes e seus constantes acessos de raiva) não são positivas em uma relação saudável, mas muitas vezes foram retratadas na série como algo romântico ou engraçado.

Por isso, é importante reconhecer hábitos ruins que temos ou que esperamos que o outro tenha e cortar isso da nossa vida. Essas ações podem impedir que um relacionamento que era perfeitamente saudável se mantenha assim por um longo tempo.

2. Faça terapia (e estimule o outro a fazer também)

A terapia é um processo de auto-análise muito valioso e com grandes benefícios individuais. Através dela, podemos olhar para o nosso inconsciente, entender melhor nossas ações e suas origens, trabalhar traumas e dar espaço para que uma relação saudável possa crescer.

Fazer análise é muito importante para todos nós, não só para quem tem problemas emocionais, como muita gente acredita. Aliás, vale lembrar que o Brasil é o país mais ansioso do mundo e um dos mais depressivos, o que pode ser explicado justamente por essa resistência a fazer terapia.

Portanto, não só faça a sua análise com um profissional adequado, como incentive que a outra pessoa do relacionamento também faça. É claro que não é legal ou divertido, mas é um processo muito importante para que um relacionamento saudável possa florescer.

3. Crie momentos únicos e carinhosos rotineiramente

Um dos elementos que pode desgastar uma relação é a rotina. Ela pode chegar e colocar tudo no automático, tirando um pouco daquele brilho e da intensidade que existiam antes.

Por isso, é importante se esforçar para criar alguns momentos únicos e carinhosos no seu dia a dia. Não precisa ser nada muito grande. Por exemplo, aprender como fazer massagem e surpreender a pessoa amada antes de dormir já é um detalhe especial. Outras ideias incluem comprar um presente ou chocolate sem ser uma data especial, preparar um almoço ou jantar, levar para fazer programas diferentes com frequência.

4. Ouça com atenção e demonstre o quanto a pessoa é importante

Um hábito muito comum que grande parte das pessoas tem é filtrar o que é ouvido com base no que esperamos que seja dito. Faça uma reflexão: quantas vezes você entendeu algo completamente diferente do que foi dito pela outra pessoa? Não precisa ser necessariamente em um relacionamento amoroso, mas no dia a dia mesmo.

Normalmente, isso acontece porque nosso cérebro interpreta o que foi dito com base no nosso viés. Se nós esperamos que a pessoa esteja brava, qualquer “Bom dia” sem entusiasmo confirma isso.

Portanto, é importante ouvir o que a pessoa diz com atenção para realmente compreender o que ela está dizendo e não cair em viés de confirmação. Use isso para demonstrar como a pessoa é importante e ajudar o relacionamento a prosseguir para o próximo passo.

Pronto! Essas são as principais dicas para quem quer ter um relacionamento saudável. No mínimo, essa é a base na qual é possível construir uma relação positiva e valiosa para todos os envolvidos. O resto (coisas como a vida sexual, gostos pessoais e tudo o mais) é acertado e negociado entre o casal, sem ter uma regra definitiva para isso.

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