10 Dicas de como engravidar mais rápido

Foto: Freepik [19659008] Se você deseja engravidar de forma rápida e natural, deve se familiarizar com seu ciclo menstrual. Seu corpo se prepara todos os meses para um óvulo ser fertilizado com esperma.

Para engravidar, o esperma e o óvulo devem estar no mesmo local e ao mesmo tempo. Ao acompanhar seu ciclo, você sabe onde está o óvulo e quando ocorreu a ovulação.

Seu óvulo é viável por cerca de 12 a 24 horas, e o esperma pode sobreviver até cinco dias no sistema reprodutivo da mulher. Com isso em mente, você pode planejar suas sessões sexuais de acordo.

Acompanhe sua ovulação medindo sua temperatura todas as manhãs.

Se você observar um aumento de temperatura, pode significar ovulação. [19659002] Você também pode acompanhar seu ciclo usando testes de ovulação. Esses testes consistem em tiras que você faz xixi para determinar a fase do seu ciclo.

3 – Faça sexo todos os dias durante a janela fértil

A "janela fértil" cobre seis a cinco dias antes da ovulação e no dia da ovulação, segundo o americano Sociedade de Medicina Reprodutiva. Estes são os dias de cada mês em que uma mulher é mais fértil.

Algumas mulheres recorrem a novas ferramentas tecnológicas, z] 4 – Não se preocupe com as melhores posições sexuais para engravidar

Existem muitos mitos sobre as melhores posições sexuais para engravidar mas eles são apenas mitos. Uma mulher que está na vanguarda de maximizar suas chances de criar filhos.

Certas posições que desafiam a gravidade, como: Sentar ou ficar em pé durante a relação sexual, no entanto, pode impedir que o esperma viaje.

5 – Ficar na cama logo após o sexo

Você provavelmente já ouviu falar que colocar as pernas na cama faz com que você queira fazer sexo por suas chances aumentar uma gravidez. "O veredicto? Não (totalmente) verdade.

É um bom conselho ficar na cama por 10 a 15 minutos após fazer sexo, mas você não precisa ficar de cabeça para baixo. Sua pélvis não se move quando você levanta as pernas.

6 – Como você engravida mais rápido? Elimine maus hábitos!

Então você decidiu começar uma família e se pergunta como pode engravidar mais rápido? Talvez seja hora de abandonar alguns de seus hábitos menos desejáveis.

• Fique longe de cigarros para iniciantes. Se você fuma, inale toxinas como nicotina e monóxido de carbono. Ambos afetam adversamente a função do sistema reprodutivo e dos vasos sanguíneos e reduzem a probabilidade de gravidez.
• Essa probabilidade diminui ainda mais se você consome álcool com frequência. Vários estudos mostraram que o excesso de bebida dificulta a concepção.

7 – Buscando um peso corporal saudável

Ser muito pesado pode reduzir as chances de uma mulher engravidar, mas ser muito magra pode tornar ainda mais difícil para ter um filho.

Pesquisas mostram que uma mulher com excesso de peso pode demorar duas vezes mais para engravidar do que uma mulher cujo IMC é considerado normal.

E uma mulher com baixo peso pode demorar até quatro vezes mais.

Muita gordura corporal produz excesso de estrogênio, o que pode interferir na ovulação. Perder 5 a 10% do peso corporal antes que uma mulher queira engravidar pode melhorar sua fertilidade, de acordo com a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva.

Mulheres muito magras podem não ter períodos regulares ou podem parar de ovular. [19659005] 8 – Como engravidar mais rápido? Cuide-se bem!

Para preparar seu corpo para um novo bebê, você precisa cuidar bem dele. Uma maneira de conseguir isso é fornecer muitos nutrientes.

Uma dieta equilibrada que contém todos os nutrientes essenciais nutre seu corpo e o prepara para a gravidez. Uma dieta equilibrada também garante que seu bebê receba os nutrientes necessários para o desenvolvimento adequado.

Reduzir ou eliminar bebidas açucaradas e doces também pode ajudar a preparar seu corpo para a gravidez. Essas medidas aumentam os níveis de açúcar no sangue e forçam a insulina a se multiplicar para absorver todo o açúcar.

Isso é particularmente perigoso se você tiver síndrome do ovário policístico (SOP). Foi demonstrado que a insulina alta exacerba a SOP, causa desequilíbrio hormonal e dificulta a gravidez.

9 – Dicas para engravidar

• Não use um lubrificante, pois alguns lubrificantes não são compatíveis com o esperma e podem engravidar Faça com que o esperma morra antes de atingir o óvulo.
• Não faça nada após o sexo para aumentar ativamente a temperatura do corpo. Por exemplo, atividade física extenuante ou banho de esperma quente gradualmente perdem sua mobilidade e viabilidade.

10 – Quais alimentos ajudam a engravidar mais rápido?