20 a 25 minutos de corrida podem transformar sua mente, corpo e alma.

Isso não é hipérbole. Todos esses benefícios são apoiados por vários estudos científicos.

Quando você lê apenas um ou dois benefícios, é fácil ignorar e continuar com sua rotina sedentária.

Nós queríamos criar algo mais poderoso. Algo que é difícil de ignorar. Por isso, revisamos e compilamos centenas de estudos para apresentar os incríveis efeitos da corrida, quase que de mudança de vida.

Leer más »71 Benefícios da corrida que a ciência aprova e apoiada

Isso é provavelmente o que você pensou depois de ler o título deste artigo. Ninguém fica entusiasmado com a ideia de fazer com que o rosto deles seja picado por centenas de agulhas. Isso parece um pesadelo! Mas, e se oferecer benefícios de beleza sérios?! A acupuntura faz parte da medicina tradicional chinesa e existe há milhares de anos. Diz-se que essa forma alternativa de cura equilibra a energia que flui dentro de você para aumentar sua saúde e bem-estar (embora ainda não haja provas científicas disso). A acupuntura facial ou cosmética afirma melhorar a textura e o brilho da sua pele. Role para baixo para saber mais sobre esse tratamento.Leer más »Acupuntura facial: o que é, benefícios e efeitos colaterais

Lábios enferrujados rosa aumentam ainda mais a beleza do rosto. Especialmente para as mulheres, a beleza dos lábios é extremamente importante, mas o efeito da mudança do clima é claramente visível neles. Ao mesmo tempo, algumas pessoas têm o hábito de mascar os lábios, depois usam algum tipo de cosmético baseado em produtos químicos. Os lábios ressecados começam a aparecer. Muitas vezes o lábio se rompe tanto que começa a sangrar.

Leer más »Lábios ressecados -10 remédios caseiros para se livrar

Você tem hipertensão? Então, experimente a dieta do arroz! Essa dieta pode reduzir a gordura corporal e a pressão alta. A dieta do arroz também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

Em 2006, Kitty Gurkin Rosati, MS, RD, LDN e Dr. Robert Rosati publicaram um livro de grande sucesso sobre essa dieta – The Rice Diet Solution. O que é sobre essa dieta que a torna tão amplamente seguida? Continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber sobre essa dieta que promete funcionar. Vamos começar!

Leer más »Descubra tudo sobre a Dieta do Arroz- como funciona, o que comer e os benefícios

Massagem no couro cabeludo levam a maioria de nós para o caminho da memória. Eles nos levam de volta à nossa infância, quando não tínhamos outra escolha senão nos render e sentar enquanto nossas mães ou avós nos davam aquele relaxante champi. Uma massagem com óleo quente do couro cabeludo tem sido um dos tratamentos de beleza em casa mais populares na maioria dos lares indianos desde tempos imemoriais. Mesmo quando adultos, uma massagem que facilita o couro cabeludo é algo que sempre desejamos sempre que fazemos nosso cabelo no nosso salão favorito

Leer más »Massagem no couro cabeludo – Os poderes curativos e como fazer

Se você treina em um grande ginásio comercial, provavelmente notou que segunda-feira é o Dia Nacional do Banco. Todo mundo parece estar treinando seus músculos peitorais. Terça-feira é muitas vezes parte do Dia Nacional do Banco 2 com mais do mesmo.

Leer más »Músculos peitorais maiores – A sua melhor forma de treino para construir