Como Aproveitar o Poder da Caminhada para a Mente e o Corpo
A caminhada é uma das maneiras mais simples para se manter saudável, seja para sua saúde física como mental. Segundo a OMS, é recomendado praticar de 30 a 40 minutos de atividade física por dia, onde uma simples caminhada pode fazer maravilhas. É claro que com a pandemia, em razão do confinamento, muitas pessoas deixaram […] Más