TUDO SOBRE ELE

Existem inúmeras celebridades que passaram por rigorosos treinos e dietas para obter um físico sem gordura e digno de babar. Mas, aqui está uma pergunta: todos eles seguem o mesmo padrão de exercício? Por que não? É simples: a gordura corporal no corpo de cada pessoa é diferente. Você pode ter um corpo em forma de pêra com uma parte inferior do corpo pesada, enquanto seu amigo pode ter um corpo atlético, mas com muita gordura nas costas.

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Você está fazendo dieta e exercício religiosamente, controlando todos os seus desejos de comida e trabalhando todos os seus músculos no ginásio para queimar todo o excesso de gordura. Você está esperando para não apenas ver o número na balança para descer, mas também para ver uma queda no tamanho do par de jeans. Mas surpresa, surpresa! Você está em um choque quando você percebe que o tamanho do seu sutiã caiu também.

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Todos sabemos que, com o início da era da informação, a tecnologia melhorou em dez mil vezes. Com isso, há também a irrupção de computadores que fez todos nós – as crianças, o sangue jovem e os sábios – viver vidas sedentárias. É uma das muitas ameaças que sofremos no mundo moderno. O estilo de vida sedentário nos dá um ingresso VIP para nossas sepulturas, nos torna mais propensos a doenças e morte prematura (1). Então, significa simplesmente que todos nós precisamos sair de nossas peles preguiçosas e nos mexer. Quanto mais movimentos fizermos, mais saudáveis ​​seremos. Mas, primeiro, vamos entender um pouco sobre o estilo de vida que somos forçados a viver.