jejum

Um fenômeno chamado jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e fitness mais populares do mundo.

Envolve ciclos alternados de jejum e alimentação. Existem muitas maneiras diferentes de jejum intermitente. Os métodos variam no número de dias de jejum e nas diárias de calorias.

Jejum intermitente envolve a abstinência total ou parcial de comer por um determinado período de tempo, antes de comer regularmente novamente.

Leer más »Jejum intermitente cardápio 2019 – E tudo o que precisa saber