Está panqueca de banana ou se quiser chamar de panqueca de farinha de amêndoa são livre de grãos, livre de produtos lácteos e uma maneira super saudável para começar o dia! Fazê-los para um café da manhã saudável ou fazer um lote duplo e armazená-los no freezer para a semana.
Leer más »Receita de panqueca de farinha de amêndoa fitness com 3 ingredientes
Esta receita de pizza de liquidificador é fabulosa! Tem suavidade e leveza! Ah e o molho de tomate caseiro de pizza? Também trouxemos uma receita deliciosa para você fazer. Espere até você tentar !! Você não vai acreditar em quão ousado é o gosto sem ter que ferver o dia todo.
Alguns gostam de crosta de pizza fina e crocante, enquanto outros preferem crosta de pizza grossa e macia. Esta crosta de pizza caseira tem tudo: macio e mastigável com um delicioso sabor crocante e INCRÍVEL.
Leer más »Receitas fáceis de pizza de liquidificador e molho de tomate caseiro
Esta receita de Chai Latte tem o sabor doce e picante que você ama, e pode ser feito em casa em apenas alguns minutos. É livre de produtos lácteos, naturalmente adoçado, e faz uma ótima alternativa mais saudável para o tipo que você compra em um café.
Você ama granola? Eu também! Hoje, estou compartilhando uma receita básica de granola, que também é a melhor receita de granola. A granola caseira básica (mas muito boa) requer apenas um punhado de ingredientes: aveia, adoçante, um pouco de óleo e talvez nozes ou frutas secas. Depois de dominar essa fórmula básica, é ainda mais fácil misturar uma granola feita do jeito que você gosta.
Leer más »A melhor receita de granola caseira – barata, fácil e saudável
Este hormônio é secretado pelo pâncreas e desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de glicose no sangue do seu corpo. No entanto, o consumo excessivo de alimentos processados e lanches não saudáveis pode causar o seu corpo a desenvolver resistência à insulina, afetando sua função para regular os níveis de glicose no sangue.
Leer más »Hormônio: algum desses é a razão de você não está perdendo peso
Sete em cada dez adultos tem estresse e ansiedade diariamente. O exercício é o melhor agente de reduzir o estresse. Seja pressão de trabalho, problemas de vida ou frenesi de mídia social, o exercício pode ajudar a acalmar sua mente. Uma mente pacífica pode prevenir / proteger você de danos físicos e mentais .
O exercício melhora a circulação sanguínea e estimula a secreção de endorfinas ou hormônios do tipo “sentir-se bem” . Poucos minutos após o exercício, você começará a sentir-se energizado e rejuvenescido. Então, não mais se sentir fatigado, perturbado e preocupado!
Leer más »10 melhores exercícios para reduzir o estresse e a ansiedade
Muitas pessoas com diabetes evitam os alimentos que aumentam a saúde por causa do efeito percebido da comida na glicose do sangue ou por causa dos medos de longa duração de carboidratos, gorduras ou colesterol. Gerando muita dúvida em relação aos alimentos para quem tem diabetes
Alimentos ricos em fibras fornecem várias das substâncias mais importantes que nosso corpo precisa para processar alimentos e a substância nos preenche. A boa notícia é que os alimentos com fibras são tão fartos que ajudam na perda de peso no processo.
A fibra retarda a digestão e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis por um longo período de tempo. E por estar tão cheio e não causar uma montanha russa de glicose, isso nos ajuda a não comer demais (1).
Leer más »15 melhores alimentos com fibras para emagrecer rápido
Seja a minúscula barriga ou as coxas mais gordas que você está tentando se despedir, perder barriga é uma tarefa complexa. Todos nós temos um objetivo específico de fitness em mente e aspiramos a alcançá-lo um dia. Mas, entrar em forma e perder peso rápido requer muito derramamento de gordura, e isso não é tarefa fácil. Em primeiro lugar, emagrecer requer motivação, então, quando você está na jornada para a perda de gordura e perder peso rápido precisa ficar dedicado.
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