A diarreia pode ser muito desconfortável, mas a maioria das pessoas pode efetivamente tratá-la com repouso e remédios caseiros para diarreia.
É um problema digestivo que causa movimentos intestinais frouxos e aquosos. Pode ser desconfortável por algumas horas ou dias, após os quais os sintomas devem melhorar. Em alguns casos, eles duram mais.
Vários remédios caseiros para diarreia podem aliviar os sintomas e acelerar a recuperação.
Enquanto a diarreia não desaparecer por conta própria utilize esses remédios caseiros
1. Reidratação
Hidratar o corpo é essencial para se recuperar da diarreia.
A diarreia causa um déficit de líquidos, incluindo água. Isso faz com que o corpo perca eletrólitos como sódio e cloreto.
Para apoiar a recuperação, é vital restaurar os fluidos. Caso contrário, uma pessoa pode ficar desidratada.
A desidratação pode ser perigosa em crianças e adultos mais velhos, por isso é crucial incentivá-los a beber água se estiverem com diarreia.
Beber água é o primeiro passo para a reidratação. Uma pessoa também pode criar uma solução de reidratação oral misturando 1 litro de água com meia colher de chá de sal e 6 colheres de chá de açúcar.
Consumir açúcar e sal com água ajuda os intestinos a absorver fluidos com mais eficiência. Esta solução reidrata mais eficazmente o corpo após um surto de diarreia do que apenas a água.
Outras bebidas também podem ser benéficas. Por exemplo, beber bebidas esportivas pode ajudar a reidratar o corpo e restaurar o potássio e o sódio. Sucos de frutas também podem ajudar a restaurar o potássio.
Evite beber qualquer coisa que possa irritar ainda mais o trato digestivo, como:
- Bebidas Detox ( As melhores)
- bebidas com cafeína
- álcool
- bebidas gaseificadas
- bebidas muito quentes
2. Comendo uma dieta de recuperação
Uma dieta de refeições pequenas e freqüentes pode ser melhor do que comer três refeições maiores por dia ao se recuperar da diarreia. Uma boa dieta para alguém com diarreia pode envolver:
- alimentos ricos em pectina, como frutas
- alimentos ricos em potássio, como batatas e batatas doces
- alimentos com eletrólitos, como sopa de missô e bebidas esportivas
- legumes cozidos e macios
- quantidades adequadas de proteína
Algumas pessoas acham que ter uma dieta líquida para as primeiras 24 horas de diarreia ajuda a resolver o sistema digestivo. Isso pode incluir caldos salgados, sopas leves e bebidas.
Adotar essa dieta nas primeiras 24 horas pode impedir que os intestinos trabalhem demais.
3. Evitar certos alimentos
Uma pessoa com diarreia deve evitar comer alimentos gordurosos.
Pode ajudar a evitar alimentos que possam irritar ou pressionar o trato gastrointestinal, como:
- alimentos ricos em gordura
- alimentos gordurosos
- alimentos picantes
- alimentos contendo adoçantes artificiais
- alimentos com altos níveis de frutose
Alguns médicos recomendam evitar produtos lácteos, pois eles podem piorar a diarréia em algumas pessoas. Embora a evidência geral para essa alegação seja limitada, pessoas com intolerância à lactose devem evitar esses produtos.
4. Tomando probióticos
Probióticos são microorganismos que podem beneficiar o sistema digestivo. Eles podem apoiar o funcionamento do intestino e ajudar a combater a infecção.
Os probióticos são bactérias vivas e leveduras em alguns iogurtes e outros alimentos fermentados. As pessoas também podem comprar suplementos probióticos em lojas de saúde ou online .
Em 2010, os pesquisadores realizaram uma grande revisão sistemática de 63 estudos sobre probióticos, com mais de 8.000 participantes.
Eles descobriram que os probióticos encurtaram significativamente a duração da recuperação da diarreia. Eles também descobriram probióticos para ser seguro, sem quaisquer efeitos colaterais importantes.
A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não regulamenta suplementos probióticos, portanto, certifique-se de comprá-los de uma fonte respeitável e pergunte a um médico ou farmacêutico se tiver dúvidas.
5. Medicamentos experimentais
Vários medicamentos de venda livre estão disponíveis para o tratamento da diarreia.
Drogas antimonialidade podem ajudar a reduzir os sintomas e acelerar o tempo de recuperação. Um exemplo comum desse tipo de droga é a loperamida (Imodium).
No entanto, esses medicamentos nem sempre são adequados. Pessoas com evacuações ou febre devem abster-se de tomar medicamentos antimonialidade e falar com um médico.
Quando ver um médico
Na maioria dos casos, é possível tratar a diarreia em casa sem consultar um médico. No entanto, se a diarreia durar mais de dois dias , procure orientação médica para evitar complicações.
Outras razões para consultar um médico para diarreia incluem:
- sangue ou pus em evacuações
- uma febre
- sinais de desidratação, como sede extrema e boca seca
- diarreia crônica
- diarreia durante o sono
- perda de peso significativa
- dor abdominal severa
As pessoas em risco de complicações, como crianças pequenas e adultos mais velhos, também devem consultar um médico para tratamento se a diarreia não melhorar com o tempo e os remédios caseiros.
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