Todos nós já nos encontramos em um momento de dor, cansaço e esgotamento emocional. E, é de senso comum, que em momentos como esse nós tenhamos um ombro amigo, alguém para desabafar e para nos dar apoio, até nos recompormos.

Inclusive, pesquisas na área da psicologia mostram que, ao enfrentar a depressão, por exemplo, o apoio da família é fundamental.

Porém, ao nos depararmos com um ente querido, principalmente nosso cônjuge, que esteja passando por um momento difícil, pode ser difícil saber o que fazer, como consolar e dar o suporte necessário que ele precisa.

Pensando nisso, mostramos neste artigo como cuidar da sua parceira em momentos difíceis e quais atitudes positivas você deve ter. Acompanhe!

Como as adversidades fortalecem uma relação

As mulheres, biologicamente, são mais empáticas e sensíveis às dores alheias. Por outro lado, os homens tendem a negligenciar suas próprias emoções e os sentimentos das pessoas ao redor.

Por isso, para você que está lendo, pode haver muitas dúvidas sobre como cuidar da sua parceira em momentos difíceis e apoiá-la até que ela se restabeleça.

A palavra da vez é paciência. Cada pessoa age e se sente de forma diferente diante de uma dificuldade, algumas podem se retrair, se isolar, outras ficam mais ‘agressivas’ e podem agir impulsivamente, por exemplo. 

Em uma relação, você irá conviver e compartilhar esse turbilhão de emoções da sua parceira e pode trazer uma carga emocional que você não está acostumado.

Porém, é muito importante olhar e manter em mente o bom relacionamento que você tem construído com sua parceira e o quanto ela representa para você. Ao olhar para toda sua trajetória juntos, você encontrará o amor e gratidão que sente por ela como combustível para lidar com as adversidades.

O que será recompensador para ambos, pois, quem acolhe o parceiro nos momentos difíceis, ganha ainda mais sua admiração e respeito e, como consequência, o amor é fortalecido. Criando um ciclo virtuoso no relacionamento.

Mas, sabemos que na prática não é fácil saber o que fazer. No próximo tópico mostraremos 6 atitudes essenciais para cuidar da sua parceira que está enfrentando um problema emocional.

Como cuidar da sua parceira em momentos difíceis: 6 atitudes essenciais que você deve tomar

Essas atitudes são baseadas em opiniões de próprios casais que opinaram sobre esse assunto na internet e listaram algumas atitudes dos seus parceiros que os ajudaram a lidar com seus problemas de saúde mental.

(Lembrando que essas atitudes não substituem um acompanhamento profissional, caso necessário. Se sua parceira estiver apresentando sintomas de depressão ou ansiedade, procure ajuda!)

1. Ajude sua parceira a fazer coisas que você vê que são difíceis para ela:

Em momentos difíceis, é normal que sua parceira se sinta desanimada até para fazer coisas básicas. Esteja pronto para auxiliá-la e incentivá-la no que for necessário. Isso inclui também ajudar com tarefas domésticas quando ela se sentir sobrecarregada.

2. Deixe recados carinhosos e ajude-a a se sentir bem consigo mesma:

Podem ser bilhetes ou recados de voz desejando um bom dia, desejando força ou dizendo o quanto ela é bonita e necessária em sua vida, o quanto a ama. Vai ajudar a deixá-la mais relaxada e segura, sabendo que você está presente.

3. Mostre a ela que você irá ouvi-la sempre que precisar desabafar:

Deixe claro que ela pode contar tudo para você e que será ouvida, sem julgamentos. Deixe que ela chore e desabafe com você, seja um ombro amigo. Lembrando: não foque em resolver seu problema, deixe ela desabafar e ajude-a se sentir melhor.

4. Não a pressione para ter relações sexuais:

Isso é normal e passageiro, principalmente para a mulher, que, quando o emocional não está bom, a libido diminui. Por isso, deixe-a confortável em relação a isso. Não quer dizer que deve deixar a chama apagar, você pode agradá-la com carícias e preliminares, para fazer com que ela relaxe e esvazie a mente, caso perceba que ela está confortável e se entregando ao momento, continue. Optar por brinquedos e géis prazerosos para ela pode ser uma excelente opção. Na Miss Scarlet você encontra tudo que precisa.

5. Comemore as pequenas vitórias com ela e mostre o quanto está orgulhoso:

À medida que ela estiver conseguindo se recuperar, comemore com ela as conquistas e diga o quanto está feliz e orgulhoso por ela estar conseguindo.

6. Leve-a a lugares que ela gosta ou compre suas comidas preferidas:

Quando ela estiver se sentindo mal, lembre-a de coisas que ela gosta, como restaurantes favoritos, comidas preferidas, para oferecer momentos de prazer e relaxamento.

E o mais importante: certifique-se de que ela saiba que é amada e tem seu total apoio. Ela precisa saber que não está sozinha, isso impede que ela fique assustada e tome atitudes desesperadas.

No mais, esteja ao seu lado e siga as dicas que demos anteriormente. Nem uma fase ruim dura para sempre, vocês irão superar a adversidade juntos e o relacionamento se tornará ainda mais forte!

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