Podemos dar sucos para bebês? E quando começar a dar?

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Os pais podem ficar impressionados com todas as informações sobre a bondade das frutas e legumes. Essa enxurrada de informações leva a decisões que às vezes não são bem pensadas. Uma dessas decisões é o fornecimento de sucos para bebês.

Sucos geralmente parecem ser uma opção saudável, pois vêm de frutas e legumes. Mas os sucos são realmente saudáveis ​​para o bebê? Com quais sucos de frutas ou vegetais você pode tentar alimentá-los?

Neste post, você pode verificar se os sucos de frutas e vegetais são bons para o bebê, quais benefícios e possíveis efeitos os sucos têm e muito mais.

Os sucos de frutas e vegetais são bons para bebês?

Idealmente, devemos evitar sucos para bebês com menos de um ano de idade, porque não têm valor nutricional para eles. Para bebês acima de um ano de idade, os sucos podem ter benefícios similares à saúde dos adultos.

Os sucos podem ter certos benefícios à saúde, desde que sejam usados ​​com moderação e façam parte de uma dieta equilibrada de um bebê. [19659002] Você pode tentar dar maçã, uva, melancia, cenoura, laranja, tomate, limão, pera, pêssego, manga, beterraba sacarina, couve, limão e agrião em vez de suco de frutas.

Benefícios dos sucos de frutas e legumes

Algumas das principais vantagens dos sucos de frutas e legumes para bebês:

• Fonte de micronutrientes : Sucos de frutas e vegetais Os vegetais podem ser uma fonte de micronutrientes, como minerais e vitaminas. Esses multivitamínicos e minerais contribuem para o crescimento saudável do bebê.
• Circulação Sanguínea Saudável : Acredita-se que os sucos de frutas e vegetais afetem a saúde cardiovascular. O suco pode ajudar a baixar a pressão sanguínea e melhorar o perfil lipídico do sangue. Isso ocorre porque os sucos contêm uma variedade de polifenóis, vitaminas e minerais.
• Prevenção da inflamação : Sucos de frutas e vegetais contêm substâncias que podem contribuir para a redução da inflamação. Pode desempenhar um papel no bem-estar geral da criança.
• Ação pré-biótica : Sucos de frutas e vegetais contêm compostos bioativos como polifenóis, oligossacarídeos, fibras e nitratos. No intestino humano, esses compostos podem causar um efeito prebiótico. Os prebióticos servem de alimento para os micróbios intestinais. Micróbios intestinais saudáveis ​​podem melhorar a saúde geral do sistema digestivo.

Apesar dos benefícios, você não deve amamentar seu bebê cedo.

Quando devem ser feitas as seivas do bebê?

A Academia Americana de Pediatria recomenda que crianças com menos de 12 meses de idade não recebam suco porque não fornece benefícios nutricionais adicionais.

Após 12 meses, os bebês ocasionalmente têm quantidades controladas de suco, mas alimentos integrais são uma opção melhor.

Quanto suco você pode dar ao seu bebê?

Para bebês acima de 12 meses, suco diluído pode ser incluído na dieta para minimizar o risco de cárie dentária. Também limite sua ingestão a não mais que 60-120 ml por dia .

Os sucos podem ser prejudiciais aos bebês?

Não há efeitos colaterais graves de sucos de frutas e vegetais, mas podem causar problemas de saúde se usados ​​prematuramente:

• Sucos, especialmente sucos de frutas , são considerados açucarados e esse conteúdo aumenta ainda mais se os sucos contiverem açúcar adicional. Isso pode contribuir para um aumento no consumo de calorias. Um aumento no consumo de calorias pode levar ao aumento do ganho de peso.
• Os sucos representam um risco de cárie dentária, especialmente em bebês e crianças pequenas.
• Eles não contêm fibras, o que é essencial para muitas funções da criança. Corpo.
  Como os sucos são doces, bebês e crianças pequenas podem desenvolver um gosto por eles e rejeitar outros grupos de alimentos.
• Sucos produzidos comercialmente podem conter adoçantes, sabores, aditivos e conservantes que não são ideais para bebês e crianças pequenas.
• Não dê suco de frutas na hora de dormir, pois pode causar problemas digestivos, como flatulência, flatulência e indigestão em bebês.

Dicas para oferecer sucos de frutas para bebês

Os seguintes itens podem ser úteis se você estiver planejando introduzir sucos de bebê:

• Use um copo ou colher para abusar do suco usado na mamadeira potável.
• Comece com apenas 2-3 colheres de sopa de suco para ajudar o bebê a se acostumar com o sabor dos sucos.
• Adicione suco concentrado 100% em vez de bebidas com suco ou misturas em pó que existem
• Não substitua sucos de frutas por refeições.
• Comece com suco de vegetais em vez de suco de frutas, pois os bebês preferem sucos de frutas por causa de seu sabor doce e podem desenvolver uma aversão a eles. sumos de vegetais.
• Evite adicionar sal, açúcar, mel ou outros aromas ao suco, pois pode ser difícil para o bebê digerir.
• Você pode começar com um único suco de frutas ou vegetais e gradualmente combinar parte dele. Frutas ou vegetais.
• Sucos não devem ser usados ​​para tratar desidratação ou diarréia.
• Quando você der suco de frutas ou vegetais pela primeira vez, procure sinais de alergia.

Você pode dar sucos para bebês desde que eles não substituam uma refeição. saudável No entanto, não adicione açúcar que possa mascarar o sabor natural do suco. No entanto, evite dar sucos a bebês com menos de um ano de idade. Dê-lhes leite materno.

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Veja também: Alimentos que liberam e retêm o intestino do bebê.

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