Se uma boa xícara de chá quente não fizer parte de seu ritual de dormir, talvez seja hora de adicionar essa bebida que traz o bem-estar à sua rotina. Tomar o produto descafeinado é uma maneira fácil de relaxar seu corpo, e quando você misturar alguns ingredientes especiais à mistura, também terá a vantagem adicional de combater o inchaço enquanto relaxa para deitar na sua cama.

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Comer como o povo das terras frias é saudável e ajuda a secar até 4 quilos por mês sem dieta louca. Confira um menu adaptado com ingredientes brasileiros. Saem as praias ensolaradas, entram as florestas geladas do norte da Europa – esse é o cenário do momento quando se trata de comida saudável. Mas esqueça a ficção: a alimentação tradicional da Escandinávia (Dinamarca, Finlândia, Islândia, Noruega e Suécia) não tem nada a ver com aqueles pedaços gigantes de carne feitos no fogo pelos vikings da Netflix.

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Esses são alguns dos benefícios da farinha de sorgo para a saúde, que a tornam uma adição valiosa para qualquer dieta.

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Mesmo quando ingerida em pequenas quantidades, existem inúmeros benefícios para a saúde, porque ela é repleta de óleos essenciais e antioxidantes e tem sido chamada de superalimento.

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Muitas pesquisas foram realizadas nos últimos anos sobre diversos produtos naturais com o objetivo de identificar substâncias que possam atuar de forma benéfica no organismo, tanto para auxiliar na melhoria dos processos metabólicos como para prevenir doenças. Alguns óleos vegetais são considerados funcionais por possuírem ácidos graxos e vitaminas importantes para a saúde, entre eles a gordura de palma.

No entanto, muitos pesquisadores ainda questionam se a gordura de palma faz mal ou se é saudável. Vamos conhecer o que é a gordura de palma, entender seus benefícios e propriedades e como este produto pode ser utilizado no dia a dia.

Lire la suite »Gordura de Palma Faz Mal ou é Saudável?

Tem gente que não consegue emagrecer independentemente de quanto exercício pratique e de quanto restrinja a ingestão calórica. É o seu caso? O motivo pode estar dentro de você, mais especificamente no seu intestino. Segundo um estudo publicado na edição de agosto do periódico científico Mayo Clinic Proceedings, as bactérias presentes nesse órgão – conhecidas como microbiota – podem interferir (para o bem e para o mal) na perda de peso.

Lire la suite »Bactérias no intestino podem ser a causa da sua dificuldade para emagrecer

Ainda que a Alimentação pré-treino seja subestimada por muitos, ela é tão importante quanto a realizada após o treino. Ela é fundamental para que o corpo funcione bem e forneça a energia necessária para o desempenho máximo durante os exercícios.

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