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fazer exercício menstruada – os 4 melhores exercícios

Quais e como fazer exercício menstruada – Períodos menstruais são aquela época do mês em que uma mulher é capaz de mostrar todos os seus avatares. Temos tanta certeza de que ninguém se atreveria a discordar disso. Mas as mulheres também têm uma tendência a esconder os problemas que enfrentam durante o período menstrual. Somos rápidos em avaliar as mudanças de humor e comportamento emocional de uma mulher e dizer: “Ei! Ela deve estar menstruada. ”Mas nunca nos importamos realmente em entender os problemas por trás disso.

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comida indiana: 5 pratos de café da manhã para você ficar em forma

As suas manhãs começam com um pequeno-almoço rápido que sai do frigorífico ou é encomendado através de uma aplicação no seu telemóvel? Bem, isso é a maioria de nós todos os dias. Comemos todos os tipos de alimentos insalubres, processados ​​e inescrupulosos e ainda assim reclamamos de ganhar peso. Sabia que comida indiana é bastante saudável?

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o que comer depois do treino

o que comer depois do treino: 15 alimentos para recuperação rápida

Você já teve um ótimo treino, você se sente forte e orgulhoso de seu trabalho duro, então no dia seguinte você mal consegue se mexer? Esse problema pode ser que você não sabe o que comer depois do treino e seus músculos não estão recebendo a nutrição adequada de que precisam para uma recuperação rápida.

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Mito do Colesterol – O que você não sabe para diminuir o risco de doença cardíaca

colesterol tem um nome ruim desde a falsa “hipótese do Coração da Dieta”.

Há cerca de 60 anos, aprendemos que o que comemos, especialmente a gordura de sua dieta, afeta as gorduras (colesterol) do sangue, que causam doenças cardíacas. Portanto, se comermos uma dieta com baixo teor de gordura, isso reduzirá a gordura no sangue / colesterol e diminuirá o risco de doenças cardíacas. Existem agora indústrias criadas em torno desta teoria – especialmente alimentos com baixo teor de gordura e medicamentos (estatinas) para reduzir seus níveis de colesterol.

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As 10 melhores máscaras de abacate - Receitas e dicas

As 10 melhores máscaras de abacate – Receitas e dicas

máscaras de abacate facial? Sim, por favor! Da próxima vez que você pensar em colocar o abacate maduro na lata de lixo, pare. É um superalimento que é carregado com boas gorduras, ácidos graxos ômega, vitaminas e um monte de outros nutrientes. Seja buscando alívio da claudicação, inflamação, acne ou pele seca escamosa, ou usando-a como um elemento de condicionamento regular.

Neste artigo, falaremos sobre o motivo pelo qual você o utiliza em seu regime de cuidados com a pele. Se você ama tudo DIY e abacates, aqui estão 10 simples  máscaras caseiras. Confira eles!

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alimentos com fibra os 15 melhores – Porções e receitas

Alimentos ricos são alimentos com fibra que fornecem algumas das substâncias mais importantes que nosso corpo precisa para processar alimentos e a substância nos preenche. A boa notícia é que os alimentos ricos em fibras são tão cheios que ajudam na perda de peso no processo.

A fibra retarda a digestão e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis. E porque é tão preenchimento e não causa uma montanha-russa de glicose, ajuda a nos impedir de comer demais (1).

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Como deixar a pele mais jovem- as melhores práticas segundo os dermatologistas

VOCÊ COM TUDO

Você coma pele mais jovem: Combater a idade é como lutar contra a gravidade. Mas assim como você pode entrar em uma câmara anti-gravidade para flutuar sem peso, você pode iniciar um regime anti-envelhecimento para contrariar linhas finas, rugas, poros dilatados, manchas escuras e pele solta. (Há muito o que esperar – desde os seus 20 anos).

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