Alimentação Saúdavel

Não seria incrível perder peso enquanto você dorme? Bem, com este artigo você saberá que perder peso pode ser tão fácil quanto conseguir algumas boas horas de Zzzs. Mas há uma pegadinha, é claro. Você tem que comer as coisas certas antes de bater no saco para ajudar no processo de queima de gordura. A maneira como você dorme, o número de horas que dorme e a qualidade do seu sono influencia muito o seu metabolismo (1). Quando você reduz as horas preciosas na cama, está se arriscando à obesidade e ao ganho de peso.

Leggi tutto »o que comer a noite para perder peso? Alimentos poderosos

Copo Menstrual seria o novo queridinho das mulheres?! Todas as mulheres experimentam esse incômodo problema mensal – seus períodos. É aquela época do mês em que uma mulher sofre alterações hormonais que afetam o corpo e a mente dela. A duração do período varia de uma mulher para outra. Para alguns, pode ser de três dias, para outros pode ser de cinco dias e, para alguns, chega a até uma semana.

Leggi tutto »Copo menstrual – Tudo que você não sabe, você deve usar?

20 a 25 minutos de corrida podem transformar sua mente, corpo e alma.

Isso não é hipérbole. Todos esses benefícios são apoiados por vários estudos científicos.

Quando você lê apenas um ou dois benefícios, é fácil ignorar e continuar com sua rotina sedentária.

Nós queríamos criar algo mais poderoso. Algo que é difícil de ignorar. Por isso, revisamos e compilamos centenas de estudos para apresentar os incríveis efeitos da corrida, quase que de mudança de vida.

Leggi tutto »71 Benefícios da corrida que a ciência aprova e apoiada

Isso é provavelmente o que você pensou depois de ler o título deste artigo. Ninguém fica entusiasmado com a ideia de fazer com que o rosto deles seja picado por centenas de agulhas. Isso parece um pesadelo! Mas, e se oferecer benefícios de beleza sérios?! A acupuntura faz parte da medicina tradicional chinesa e existe há milhares de anos. Diz-se que essa forma alternativa de cura equilibra a energia que flui dentro de você para aumentar sua saúde e bem-estar (embora ainda não haja provas científicas disso). A acupuntura facial ou cosmética afirma melhorar a textura e o brilho da sua pele. Role para baixo para saber mais sobre esse tratamento.Leggi tutto »Acupuntura facial: o que é, benefícios e efeitos colaterais

Lábios enferrujados rosa aumentam ainda mais a beleza do rosto. Especialmente para as mulheres, a beleza dos lábios é extremamente importante, mas o efeito da mudança do clima é claramente visível neles. Ao mesmo tempo, algumas pessoas têm o hábito de mascar os lábios, depois usam algum tipo de cosmético baseado em produtos químicos. Os lábios ressecados começam a aparecer. Muitas vezes o lábio se rompe tanto que começa a sangrar.

Leggi tutto »Lábios ressecados -10 remédios caseiros para se livrar

Você tem hipertensão? Então, experimente a dieta do arroz! Essa dieta pode reduzir a gordura corporal e a pressão alta. A dieta do arroz também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

Em 2006, Kitty Gurkin Rosati, MS, RD, LDN e Dr. Robert Rosati publicaram um livro de grande sucesso sobre essa dieta – The Rice Diet Solution. O que é sobre essa dieta que a torna tão amplamente seguida? Continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber sobre essa dieta que promete funcionar. Vamos começar!

Leggi tutto »Descubra tudo sobre a Dieta do Arroz- como funciona, o que comer e os benefícios