CUIDE DA SUA VISÃO

PREVINA-SE

De acordo com a American Cancer Society, o risco médio de uma mulher nos EUA desenvolver câncer de mama em algum momento de sua vida é de 12%. Embora muitos fatores de risco para câncer de mama estejam fora de seu controle, como fatores genéticos (como os genes BRCA1 ou 2), há evidências que sustentam que um estilo de vida saudável que inclua exercícios e uma dieta rica em nutrientes de alimentos que reduzem  o risco de câncer de mama. Câncer. De fato, os especialistas estimam que podemos prevenir até 1 em cada 20 casos de câncer simplesmente mudando o que comemos. Certos compostos encontrados em alimentos, como ácido elágico, fitoesteróis, antioxidantes (como o licopeno e o beta-caroteno), e até fibras, foram encontrados para regular o estrogênio e inibir a formação de células cancerígenas.Leggi tutto »Confira 30 alimentos que reduzem o risco de câncer de mama

Saiba auxiliar o ovos

Dicas de ovos para ajudar a perder peso – Provavelmente lhe disseram que você deveria se afastar do café da manhã “All-American”, se você está em qualquer tipo de dieta. E compreensivelmente assim. Embora não, a torrada amanteigada, as batatas fritas, a salsicha e o bacon não gelem com um plano de refeições para perda de peso, os próprios ovos não são o problema. Muito pelo contrário é verdade, na verdade. Na verdade, quando comidos da maneira certa, os ovos podem até aumentar o seu sucesso na perda de peso.

Leggi tutto »20 Dicas de ovos para ajudar a perder peso

Uma nova análise de estudos observacionais anteriores, publicada na semana passada na revista PLOS Medicine, sugere que aqueles que consomem laticínios integrais também experimentam melhor saúde. No último verão, nós relatamos um estudo que mostrou uma ligação entre comer mais gordura dietética e menores taxas de derrame. A análise desta semana revela uma associação entre comer mais gordura láctea e menores taxas de diabetes tipo 2.