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Saúde

constipação

6 dicas infalíveis para acabar com a sua constipação

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Para curar a constipação, é preciso fazer algumas mudanças no estilo de vida, por exemplo, comer mais alimentos ricos em fibras, ingerir muitos líquidos, mais alimentos ricos em gorduras saudáveis ​​e fazer exercícios regularmente. Essas configurações aumentam os movimentos naturais dos intestinos e facilitam a formação de fezes, facilitando a passagem das fezes de maneira rápida e eficiente.

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gastroenterite é uma infecção intestinal

Dieta de gastroenterite – Veja quais os alimentos são permitidos

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A gastroenterite é uma infecção intestinal que geralmente é causada pela ingestão de alimentos contaminados, causando sintomas como dor abdominal, diarréia e vômitos, além de febre e dor de cabeça nos casos mais graves. Como causa vômitos e diarréia, é muito importante aumentar a ingestão de água durante o dia para evitar uma possível desidratação.

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água com gás

O que é água com gás e quais os principais benefícios dela

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A água com gás é um excelente eliminador de calor sem calorias (digamos que 10 vezes mais rápido!) E há muitas razões deliciosas para aproveitá-lo. 

Seu corpo é composto de até 60% de água. Ele precisa de fluidos para funcionar de forma eficiente e eficaz (para descobrir o quanto você precisa, divida seu peso pela metade e isso significa quantas onças de fluidos você deve usar diariamente). Todos os sistemas do seu corpo, desde a digestão, metabolismo e imunidade, funcionam melhor quando você está adequadamente hidratado.

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Estas são as DSTs mais comuns que você pode contrair mais fácil

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Principais DSTs e mais comuns

Você não precisa de outro médico falando sobre os perigos do sexo desprotegido. Se você está lendo isso, você provavelmente já foi preparado: infecções contraídas através do sexo, se não forem tratadas, podem causar problemas de saúde que variam de infertilidade a dor crônica ao câncer.

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5 maneiras de aumentar os níveis de serotonina naturalmente

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 A serotonina é uma substância química no cérebro que pode afetar o humor. Comer alimentos que contêm o aminoácido essencial conhecido como triptofano pode ajudar o organismo a produzir mais serotonina.

Alimentos, incluindo salmão, ovos, espinafre e sementes estão entre aqueles que ajudam a aumentar a serotonina naturalmente.

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