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nutrição

benefícios do peixe

Veja alguns incríveis benefícios do peixe para a sua saúde

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Os benefícios do peixe para a sua saúde:

A inclusão de peixe na dieta traz regularmente benefícios como a melhoria da memória, concentração, prevenção de doenças cardiovasculares e redução da inflamação. Além disso, o consumo de peixe ajuda na perda de peso, uma vez que geralmente são fontes de proteína com menos calorias do que carne vermelha e frango, preferindo dietas para perda de peso.

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gastroenterite é uma infecção intestinal

Dieta de gastroenterite – Veja quais os alimentos são permitidos

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A gastroenterite é uma infecção intestinal que geralmente é causada pela ingestão de alimentos contaminados, causando sintomas como dor abdominal, diarréia e vômitos, além de febre e dor de cabeça nos casos mais graves. Como causa vômitos e diarréia, é muito importante aumentar a ingestão de água durante o dia para evitar uma possível desidratação.

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brócolis

brócolis Benefícios de brócolis que irão inspirá-lo na sua ingestão de vegetais

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Caso você não tenha ouvido, o brócolis está bem na moda agora . (Desculpe, couve-flor, mas você finalmente tem alguma competição.) Tem um gosto bom cremoso, mergulhado em um molho picante, cozido no vapor e incorporado em uma frigideira, e sim, moído e usado como massa de pizza. Que tempo para estar vivo

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água com gás

O que é água com gás e quais os principais benefícios dela

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A água com gás é um excelente eliminador de calor sem calorias (digamos que 10 vezes mais rápido!) E há muitas razões deliciosas para aproveitá-lo. 

Seu corpo é composto de até 60% de água. Ele precisa de fluidos para funcionar de forma eficiente e eficaz (para descobrir o quanto você precisa, divida seu peso pela metade e isso significa quantas onças de fluidos você deve usar diariamente). Todos os sistemas do seu corpo, desde a digestão, metabolismo e imunidade, funcionam melhor quando você está adequadamente hidratado.

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