A coxinha talvez seja o salgadinho mais amado pelos brasileiros. Esse quitute irresistível já é figurinha carimbada nos bares e botecos, padaria e festinhas de aniversário. No entanto, a coxinha, como todos já sabem, é muito calórica e, portanto, quem segue uma dieta para emagrecer costuma evitá-la.
Pequenas mudanças na forma com que você come e cozinha vão diminuir sua ingestão calórica e tornar suas refeições mais saudáveis
Se você quer um bife mais magro, opte por coxão mole, patinho, alcatra, bombom de alcatra, filé mignon ou fraldinha. Para um bife com uma gordurinha, recomendamos o contra filé, a picanha ou a maminha.
Leggi tutto »Bife De Carne Com Purê De Batata Doce E Cogumelos
Toda semente é uma espécie de acumulador biológico de energia nutritiva. Misturá-las à água pode fazer com que se aproveite o máximo das cargas contidas nessas sementes em forma de broto.
Os brotos ou sementes germinadas são variações que entram no cardápio basicamente pela sua força “vital”. Quando estão estacionadas nesse processo, estão mais nutritivas do que nunca, carregando benefícios vistos apenas nessa época.
Jejum intermitente – O que é?
O jejum intermitente é um padrão alimentar que recomenda alternar entre períodos de alimentação e jejum. Ele não impõe uma regra sobre quais alimentos você deve comer, mas sim quando você deve comê-los. Existem vários métodos de jejum intermitente, que dividem o dia ou a semana em períodos de alimentação, mais conhecidos com “janela alimentar” e jejum.
Eles são perfeitos para acompanhar o café ou chá e têm uma massa leve e deliciosa. Originalmente, eles são feitos em forminhas retangulares, mas, se você não tiver, pode usar forminhas de empadas ou muffins. Não tem essas forminhas? Use um tabuleiro retangular. Se você não achar a farinha de amêndoas para comprar, pode fazê-la em casa!Leggi tutto »Bolinhos De Amêndoa
Por possuir grande capacidade de propagação, as framboeseiras precisam ser desmanchadas e as mudas transplantadas para outro local a cada três ou quatro anos, para que a concorrência entre os ramos não afete a produção. Os frutos começam a aparecer um ano e meio após as mudas serem levadas para o local definitivo. Após a época de frutificação, deve-se fazer o desbaste das plantas, retirando-se todos os galhos que foram produzidos.
O uso do coco na culinária é já uma prática antiga. Graças ao seu sabor adocicado, é um fruto muito utilizado em sobremesas. Estes bolinhos são ideais para festas de crianças, grandes apreciadoras desta sobremesa.Leggi tutto »Bolinhos De Coco Saborosos
Você pode se apresentar aos nossos leitores?
Anja Zeidler e eu nascemos em 27 de julho de 1993. Eu sou uma garota de 20 anos, ainda morando na Suíça. Meu sonho seria se mudar para a Califórnia um dia. Comecei a trabalhar como modelo, já apareci em MAXIM, FHM, GQ, VOLO, SETTE, SHOCK e muitas outras revistas em todo o mundo. Em breve, estarei na edição de “Muscle & Fitness” dos EUA como IRON MAIDEN. E é exatamente aí que eu quero ir! Eu quero ser um modelo de fitness e me separar de todos os top models superskinny. Eu não faço fitness, eu vivo isso! Atualmente, estou estudando para me tornar um treinador de nutrição e já ajudar meus amigos com sua dieta. Confira minha entrevista e se você gostaria de saber mais sobre mim, você pode facilmente me seguir ou entrar em contato comigo no Facebook e no instagram.
Português do Brasil 
English 
Español de México 
Français 
Italiano