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vida fitness

Couve Tem Carboidrato? E Proteína?

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Você provavelmente conhece a couve como um alimento saudável que deve fazer parte das nossas refeições.

E não é para menos: o vegetal verdinho já foi associado a uma série de benefícios como ação anti-inflamatória, efeito antioxidante, auxílio à remoção de toxinas do organismo, ajuda à saúde do coração, contribuição com o desenvolvimento cerebral do feto no útero, colaboração com a prevenção de malformações congênitas e auxílio à saúde dos olhos.

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6 Benefícios da Farinha de Espelta – O Que é, Para Que Serve e Receitas

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Se você está procurando uma alternativa saudável para substituir o uso do trigo na sua alimentação, conheça um pouco sobre os benefícios da farinha de espelta. A farinha de espelta contém maior variedade de nutrientes e vitaminas quando comparada à farinha de trigo (branca ou integral). A espelta faz parte da mesma família do trigo, é pouco conhecida no Brasil, mas contém propriedades únicas para compor uma alimentação riquíssima em saúde.

Como Acelerar o Metabolismo – 12 Formas Comprovadas Cientificamente

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Você está fazendo tudo o que é possível para emagrecer, mas o ponteiro da balança não baixa? Isso pode significar um metabolismo lento.

Cada vez mais entendemos que emagrecer não depende apenas do que comemos, mas também de como o nosso organismo funciona. É claro que você pode ter herdado o metabolismo lento de sua mãe, mas a boa notícia é que você não está preso a isso.

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