Muitas pessoas acreditam que um boa caminhada ainda está longe de ser uma ferramenta de perda de peso, mas com a abordagem certa pode ser. Se você levar a sério seus passos e adicionar alguns movimentos extras, você também poderá transformá-lo em um exercício de queima de gordura.
Eu sou um grande fã de manter muitos alimentos para emagrecer desintoxicantes saudáveis na minha despensa e na geladeira. Os alimentos desintoxicantes oferecem opções que podem melhorar sua saúde, ajudar a perder peso e até limpar o fígado.
Continue a ler »Alimentos para emagrecer: Os 24 melhores que você tem em casa
Uma ideia e tanto de lasanha para quem segue uma dieta low carb é a lasanha de abobrinha low carb, que usa as fatias do legume no lugar da massa. O recheio você pode preparar com o que preferir, desde que seja low carb.
A versão mais tradicional é com molho bolonhesa com carne moída, mas você pode fazer com frango desfiado, queijos da sua preferência, presunto ou peito de peru ou até mesmo versões vegetarianas como cogumelos e outras que gostar.
Continue a ler »Lasanha de Abobrinha: 7 Receitas de lasanha Low Carb fáceis
Interessado em comer uma torta salgada ou doce hoje, mas segue uma dieta vegana e não sabe como preparar? Confira nossas opções de torta vegana light abaixo. Tem torta para todos os gostos e se quiser, você pode substituir o recheio pelo que preferir, desde que seja vegano e light e que não comprometa seu plano de dieta alimentar.
Continue a ler »Torta Vegana – As 10 receitas mais fáceis para você fazer
Se você é daquelas pessoas que se preocupa se o cuscuz engorda ou emagrece, vai encontrar agora a resposta para esse seu questionamento.
Nesse artigo vamos falar sobre esse prato tão apreciado, e esclarecer alguns pontos importantes que você que deseja emagrecer precisa levar em consideração quando for comer cuscuz.
Veja também: Receitas de lanches saudáveis que possuem menos de 200 calorias
Continue a ler »Cuscuz engorda ou emagrace? Aliado ou Vilão?
Vamos saber quais são os carboidratos saudáveis? Os carboidratos são um tipo de nutriente que aparecem na forma de açúcar, amido ou fibras. São eles que fornecem a maior parte da energia que o nosso organismo requer para funcionar corretamente, além de serem importantes para a função cerebral e para o sistema digestivo quando aparecem na forma de fibras.
Continue a ler »Carboidratos Saudáveis: Conheça os 12 melhores que você não sabia
O doce de leite é um doce muito apreciado pela população brasileira. Você pode preparar com facilidade apenas com alguns ingredientes chaves. Para se encaixar em uma dieta low carb, você precisa escolher um leite low carb para uso, como leite de coco, amêndoas ou castanhas, e adicionar algum adoçante da preferência. Abaixo estão algumas receitas de doce de leite low carb e o passo a passo de preparo. Todas ficam muito deliciosas e vão surpreender seu paladar.
Continue a ler »Doce de Leite Low Carb: As 5 receitas melhores receitas
Hoje vamos falar da sopa de abóbora para emagrecer. Muita gente não sabe, mas a abóbora é um alimento rico em nutrientes que pode dar uma ajuda para quem deseja perder peso.
Mas no que diz respeito ao emagrecimento, para que a abóbora funcione como uma aliada, é importante que ela seja incluída na sua alimentação diária de forma inteligente e estratégica.
Continue a ler »Sopa de abóbora para quê serve e cuidados que deve ter
Vamos entender se a carne de soja faz mal ou faz bem à saúde, conhecer as principais propriedades deste alimento e algumas dicas de como utilizar no seu dia a dia.
Com o aumento expressivo dos índices de obesidade, excesso de peso e também com o aumento da incidência de inúmeras doenças, muitas pessoas começaram a buscar uma vida mais saudável através do consumo de outros alimentos, inclusive vegetarianos, que podem auxiliar na melhoria da saúde como um todo.
Continue a ler »Carne de soja: descubra a verdade se faz mal ou faz bem?
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