Crack um ovo aberto para uma panela quente escaldante e atirá-lo na lata de lixo logo depois. Espere! Não jogue ainda. Aplique a clara de ovo restante em seu rosto e espere . Lave seu rosto e veja a diferença. Sim, você ouviu direito – claras de ovos podem fazer maravilhas em seu rosto. Mas tem mais
Todos nós fomos espectadores e participantes do comer emocional – esse desejo insondável de mastigar todos os alimentos menos saudáveis quando desencadeados pelo estresse. Enquanto nos voltamos para a comida para nos sentirmos melhor, tudo isso não está sintonizado com o que nossos corpos e mentes precisam. Surpreso? Continue lendo para saber como a comida pode ajudá-lo a acalmar seus nervos desgastados.
Continue a ler »Alimentos que ajudam a combater o estresse e a depressão
Todos sabemos que, com o início da era da informação, a tecnologia melhorou em dez mil vezes. Com isso, há também a irrupção de computadores que fez todos nós – as crianças, o sangue jovem e os sábios – viver vidas sedentárias. É uma das muitas ameaças que sofremos no mundo moderno. O estilo de vida sedentário nos dá um ingresso VIP para nossas sepulturas, nos torna mais propensos a doenças e morte prematura (1). Então, significa simplesmente que todos nós precisamos sair de nossas peles preguiçosas e nos mexer. Quanto mais movimentos fizermos, mais saudáveis seremos. Mas, primeiro, vamos entender um pouco sobre o estilo de vida que somos forçados a viver.
A vida é tão chata sem sobremesas, não é? Mas você teme consumir muitas calorias porque a maioria das sobremesas é rica em carboidratos? Você não gostaria que houvesse outras opções de sobremesa com pouco carboidrato?. Os doces provocam fogos de artifício de emoções felizes e proporcionam uma experiência quase fora do corpo! Bem, suas orações foram respondidas. Aqui estão as 10 melhores receitas de sobremesas deliciosas, low-carb para você. Pode Assar ou não assar, estes gosto incrível – por isso vamos começar!
Continue a ler »10 receitas de sobremesas Low-Carb para saciar desejo de doce
Você já ouviu falar da música de Rita Ora: “Você nunca está totalmente vestida sem um sorriso?” Bem, se você não tiver, temos certeza que você encontrou essas palavras na forma de um ditado, pelo menos. Não é verdade que é um sorriso que completa até mesmo o vestido mais sofisticado que poderíamos ter em nossas mãos?
Cerca de 32.000 litros de sangue são usados todos os dias nos Estados Unidos. E 1 litro de sangue pode salvar 3 vidas. Isso é quase 4 milhões de vidas em um ano (1)! Então, da próxima vez que você está doando sangue, entenda que você está causando um impacto.
Continue a ler »Como doar sangue quais os benefícios e riscos
Se você quiser acerta no alvo e queimar essas gorduras teimosas que insistem em ficar ai, perca agora rapidamente com o cardio em jejum.
Cardio em jejum é um exercício aeróbico feito em jejum. De acordo com o British Journal of Nutrition, o cardio em jejum ajuda a queimar e mobilizar a gordura de forma mais eficaz do que no estado alimentado (1). Mas se você não seguir as orientações básicas, você pode acabar perdendo massa muscular magra e olhar gordura magra.
Continue a ler »Saiba como perde peso rapidamente com o Cardio em jejum
Enxaquecas afetam a cada 1 em 10 indivíduos. A prevalência foi maior nos estudantes do sexo feminino, universitário e escolar (1). Sim, a enxaqueca é realmente uma condição comum, e seus sintomas são nada menos que um pesadelo para aqueles que sofrem com isso.
Você está entre aqueles que têm uma dor de cabeça de gatilhos como estresse, pular refeições ou consumir álcool? Os sintomas pioram após uma atividade extenuante e são acompanhados por sentimentos de náusea e vômito? Então, há uma grande probabilidade de que você esteja passando por uma enxaqueca. Para saber mais sobre enxaqueca, bem como suas opções de tratamento, continue a ler.
Continue a ler »Descubra como acabar com a enxaqueca e viver bem
O que vem pela primeira vez quando pensamos em perder peso? Que precisamos queimar essas calorias, certo? Para perder algum peso, você precisa estar queimando mais calorias do que consome, e isso inevitavelmente significa apenas uma coisa – o controle da porção. E lembre-se, o controle de porções não significa necessariamente que você precisa acelerar o seu caminho para a perda de peso ou seguir religiosamente uma dieta. O controle da porção significa simplesmente que você precisa observar sua ingestão de calorias.
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