Nós já amamos ovos. Rico em vitaminas, antioxidantes e gorduras saudáveis, os ovos são um componente chave de inúmeras receitas encontradas em Zero Belly Breakfasts, um novo plano de dieta que pode ajudá-lo a perder até 14 quilos em uma semana! O que não faz bem ao nosso corpo, porém, são alguns dos lados e suplementos normalmente servidos com ovos, como carnes gordas processadas e carboidratos refinados.
Os seres humanos são criaturas emocionais, nós tendemos a viver uma grande parte de nossas vidas sendo governada por nossas emoções. Às vezes, até sacrificamos nossa racionalidade para gratificar nossas emoções. No entanto, alguns de nós estão mais à vontade para expressá-los do que outros. Pode ser que eles não querem ser percebidos como emocionalmente necessitados. E eles não querem que os outros pensem que não conseguem lidar com os problemas do mundo real. Também pode ser que eles não se sintam confortáveis em serem vulneráveis na frente dos outros. Seja qual for o caso, o resultado final é que eles se tornam frustrados.
Continue a ler »5 coisas que acontecem ao seu corpo quando você mantém suas emoções escondidas
Nossos olhos podem ser considerados como um dos órgãos mais sensíveis do nosso corpo. São os olhos que mais se comunicam com o nosso cérebro. Metade da informação total fornecida à nossa mente consciente é dos olhos. Nossos olhos também têm músculos e precisam relaxar e se exercitar como o resto dos músculos do nosso corpo. Mas, o estilo de vida sedentário com o qual a maioria de nós está acostumada começou a prejudicar nossos olhos – ler e-books, assistir shows continuamente no Netflix, trabalhar em nosso computador por nove horas seguidas, etc.
Você se sente insatisfeito com o seu sono? Se você respondeu sim e se é um problema recorrente, então, meu amigo, você pode estar sofrendo de insônia. É uma condição em que uma pessoa enfrenta dificuldade em adormecer mesmo quando tem a chance de fazê-lo. E se eles durarem, não é por muito tempo também. Existem vários fatores que causam insônia, a maioria dos quais provavelmente desconhecemos. Por exemplo, padrões de sono perturbados, maus hábitos alimentares, ansiedade ou stress, jet lag, tudo isto pode impedi-lo de obter os seus ZZZs essenciais.
Esta é a maneira mais fácil de cozinhar arroz
Com estas dicas aprovadas pelo chef, você pode cozinhar o grão integral como um profissional – e desfrutar de arroz fofo todas as vezes!
Continue a ler »Aprenda agora a maneira mais fácil de cozinhar arroz no dia a dia
Você também joga fora cascas de romã? Bem, nós costumávamos fazer o mesmo também. Só até nós tropeçamos em seus benefícios saudáveis. Frutas sempre foram conhecidas por sua rica fonte de vitaminas e nutrientes que beneficiam o corpo e a mente. Da mesma forma, a romã é uma dessas frutas que, segundo nós, pode ser chamada como a morada celestial dos frutos. Muitas vezes, consumimos apenas os suculentos aromas de romã e jogamos fora a pele. Mas descobriu-se que a casca tem muito mais antioxidantes poderosos do que a própria polpa. E nós também lhe diremos o porquê.
Para todas as pessoas que não são de manhã – o que significa muito de você – a noite pode ser sua única chance de suar, especialmente se você trabalhar mais horas. Se seus olhos não estão flácidos e seu corpo está pronto, então vá em frente, certo? Bem, não se isso significa prejudicar sua capacidade de dormir ou atrapalhar seu desempenho na sala de musculação. Tivemos alguns especialistas que avaliaram os exercícios noturnos para que você possa realizá-los corretamente e obter os resultados que procura.
quando você perde peso – Você fez isso! Depois de incontáveis meses de dieta, corrida e dizer “não” ao happy hour, você finalmente atingiu sua meta de perda de peso. Embora você tenha uma ótima aparência, você provavelmente já percebeu que ter uma barriga mais apertada significa que sua vida está mudando de maneiras inesperadas – algumas incríveis e outras meio inconvenientes. (Isso é o que chamamos de “problema feliz”.) Leia para descobrir 25 pessoas que conheciam as conseqüências de perder peso, além de maneiras de lidar com cada uma delas. E para manter seu novo corpo quente para a vida, confira estas 20 maneiras de manter o peso para sempre.
Continue a ler »25 coisas surpreendentes que acontecem quando você perde peso
ingredientes para evitar cozinhar – Pode ser melhor do que o drive-thru grub, mas se você assumir que cozinhar em casa garante automaticamente uma refeição amigável para perda de peso, você entendeu tudo errado. De fato, com uma xícara disso e um pouco disso, você pode transformar um prato aparentemente saudável em um que fará o número subir na escala.
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