A melhor e mais poderosa receita de chá de alho! Tudo que precisa saber

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Tire todas as suas duvidas sobre o chá de alho junto com outros ingredientes formam uma poderosa bebida para a nossa saúde. Descubra tudo sobre a receita de chá de alho! E também: o chá de alho limão, chá de alho mel e o chá de alho gengibre.

Altos níveis de colesterol ruim ou colesterol LDL no sangue podem aumentar os riscos de doenças cardíacas. Assim, é importante garantir que os níveis de colesterol estejam sempre sob controle. Lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína de alta densidade (HDL) são os dois tipos de colesterol, onde o primeiro é referido como o colesterol ruim e o segundo como bom colesterol.

Enquanto o colesterol é feito no fígado, existem certos alimentos que podem aumentar os níveis de colesterol. Esses alimentos são principalmente aqueles ricos em gordura saturada e trans. Da mesma forma, existem alimentos que diminuem seus níveis de colesterol, e um desses alimentos é o alho.

O que é o chá de alho?

O chá de alho é uma bebida quente feita com dentes de alho e, embora isso não soa como a bebida mais saborosa , pode ser muito benéfico para a sua saúde. O alho é cientificamente conhecido como Allium sativum  e contém altos níveis de vitaminas A, B e C, bem como compostos sulfúricos, alicina, vários antioxidantes e outros ingredientes ativos. Quando você come dentes de alho ou os inclui em sua dieta, você se beneficia desses componentes, mas a concentração  é geralmente muito baixa.

Por milhares de anos, a receita de chá de alho tem sido um remédio natural confiável, que remonta aos antigos gregos. Se você conseguir superar o sabor inicialmente desagradável, ficará surpreso com a energia adicional e o bem-estar geral que uma xícara diária de chá de alho pode proporcionar.

Chá de alho para que serve

O alho é uma especiaria muito popular por seus benefícios bem conhecidos na pressão alta e inflamação,  além de atuar na digestão, para citar alguns poucos. No entanto, existem alguns estudos que falam sobre o colesterol melhorando as propriedades do alho também.

WebMD diz que o alho pode reduzir o colesterol total no corpo em alguns pontos percentuais. Isto, no entanto, só pode ser a curto prazo. Acrescenta ainda que o alho pode prolongar o sangramento e o tempo de coagulação do sangue. Assim, a ingestão de alho deve ser evitada antes da cirurgia ou da ingestão de medicamentos para afinar o sangue.

Perguntamos ao nutricionista clínico Dr. Rupali Datta sobre o alho e suas propriedades redutoras de colesterol. Ela diz: “A alicina é o composto ativo no alho, que pode estar contribuindo para a redução do colesterol. No entanto, é mais eficaz no controle de doenças cardíacas vis a vis o afinamento do sangue e suas propriedades anti-inflamatórias. Há alguns estudos que falaram sobre efeito menor de alho no colesterol “, diz ela.

O chá de alho para tosse

Fazer a  famosa receita de chá de alho e tomar para tosse depois de você já estiver com uma provavelmente não afetará sua tosse em tudo. Levá-lo para evitar o resfriado comum em primeiro lugar, no entanto, pode ajudar. O alho consumido durante os meses de inverno pode não apenas prevenir resfriados, mas também encurtar a duração da doença se você contrair uma gripe. Evitar o resfriado comum também pode prevenir infecções secundárias que causam tosse, como bronquite ou pneumonia.

Mas o alho é provavelmente o melhor remédio caseiro para tosse que você pode encontrar em sua despensa. É potente, eficaz e na verdade tem um gosto bom o suficiente para dar às crianças quando preparadas com mel cru ou um adoçante natural equivalente. As propriedades de reforço imunológico do alho permitem que ele estimule os glóbulos brancos e lhes dê um pouco de oomf extra contra gripes e resfriados. Sua natureza aquecedora romperá o muco (especialmente a variedade clara ou branca), permitindo uma fácil expectoração quando os pulmões se sentirem cheios .

O alho contém alicina, um componente poderoso que efetivamente mata bactérias e vírus quando tomado a cada poucas horas. Ajudará o seu corpo a combater a infecção de forma mais eficiente, eliminando a tosse como resultado.

O mel de alho remédio caseiro para a tosse

• Aqueça o pote de mel em água quente (faça isso flutuando o frasco selado em um banho de água quente)
• Descasque a cabeça inteira de alho e coloque os dentes de lado
• Coloque uma xícara de mel no liquidificador
• Jogue o dentes de alho frescos e misture até ficar homogêneo

Você pode armazena o mel de alho por até 24 horas em temperatura ambiente, mas por mais tempo que isso e o alho perderá sua potência. Se você precisar que o mel de alho dure mais tempo, simplesmente acrescente os dentes de alho inteiros e descascados a 1 xícara de mel cru e deixe-os “em infusão” por pelo menos uma semana. Retire os dentes (pode comê-los ou cozinhá-los) e mantenha o mel num lugar escuro e fresco.  O seu mel de alho durará indefinidamente.

Como usar o mel de alho

• Administre 1 TB a adultos e 1 colher de chá a crianças de 1 ano ou mais a cada 2 horas, conforme necessário
• Para melhores resultados, mantenha-se consistente com a dosagem, mantenha-se hidratado e descanse!

Como fazer o chá de alho em casa? aqui está o que você precisa fazer.

chá de alho para o colesterol

Como é um ingrediente que está presenta na maioria das cozinhas você poderá fazer o chá de alho facilmente na sua casa.

  • Ferva um copo de água
  • Adicione alguns dentes de alho picados ou ralados
  • Agora deixe cozinhar por 20 minutos
  • Desligue o fogo e descanse por 10 minutos
  • Agora coe e já pode ser consumida

Vídeo do passo a passo da receita de chá de alho

1. chá de alho com limão e mel

  • 3-4 dentes de alho
  • 1/2 xícara de suco de limão
  • 1/2 xícara de mel

Modo de preparo

  • Encha uma panela com três xícaras de água .
  • Adicione os dentes de alho que foram descascados e cortados ao meio.
  • Traga água para a fervura. Retire do fogo e adicione o suco de limão e mel.
  • Retire o alho e sirva quente ou guarde para reaquecer para mais tarde.

2. chá de alho com gengibre

  • Dentes de alho
  • Pedaço de gengibre
  • 1 suco de limão
  • colheres de sopa de mel

Modo de preparo:

  • Pique o alho e pique o gengibre. Use um espremedor de alho ou um mini-picador para o alho, pois você usará entre 10 e 15 dentes. Um ralador de caixa pode fazer o trabalho rápido de um pedaço de gengibre descascado (use um descascador de legumes comum).
  • Leve uma xícara de água para ferver baixo com o alho e gengibre. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos
  • Adicione o suco de limão (ou 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã não-filtrado) e coloque em uma colher
  • Misture o mel, começando com uma colher de sopa, para obter o sabor certo.

Chá de alho para emagrecer

O alho pode ajudar a aumentar a queima de gordura? Vamos aquecer as coisas! Um estudo de 2011 publicado no The Journal of Nutrition descobriu uma associação entre alho e queima de gordura. Outro estudo descobriu que o extrato de alho envelhecido pode levar à perda de peso em certas mulheres. A coisa boa é que a maioria  dos alimentos que queimam gordura combinam  bem com um pouco de alho picado.

 

Então, é verdade que alho e gengibre podem aproximá-lo de suas metas de perda de peso. Usá-los juntos irá impulsionar o seu metabolismo e levar a uma melhor saúde. No entanto, esteja ciente de que essas especiarias sozinhas provavelmente não ajudarão você a perder peso. Para colher plenamente seus benefícios, limpe sua dieta e comprometa-se com um estilo de vida ativo.

 

O que você come tem o maior impacto no seu peso. Não há atalhos para um corpo magro. Uma receita de chá de alho  com regengibre podem ajudar, mas você ainda precisa observar sua dieta e fazer do exercício um hábito.

Benefícios de beber chá de alho todas as manhãs

1. Perda de peso

Esta bebida refrescante é uma ótima maneira de perder peso. O chá de alho dissolve gordura extra de todas as partes do corpo. Além disso, o chá de alho tem propriedades que aumentam o metabolismo. Isso induz a perda de peso passiva e também suprime seu apetite. Beba este chá logo pela manhã para aproveitar ao máximo os seus benefícios de perda de peso.

2. Melhoria da saúde do coração

O alho é conhecido por seus benefícios no controle do colesterol. Beber chá de alho todas as manhãs melhora a circulação sanguínea e reduz os níveis de colesterol ruim também. Desta forma, impede a placa de bloquear as artérias, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas. Também diminui os níveis séricos de colesterol. Desta forma, reduz o risco de doenças cardíacas.

3. Sistema respiratório melhorado

As doenças respiratórias podem ser tratadas com a ajuda do chá de alho. Esta bebida tem as propriedades de curar um resfriado, tosse, febre e congestão. Apenas uma xícara de chá de alho é boa o suficiente para limpar o congestionamento e reduzir a inflamação nas vias respiratórias. Promove o processo de cura e remove bactérias subjacentes, tratando assim infecções respiratórias.

4. Propriedades antibióticas naturais

Por que tomar antibióticos pop cada vez que uma pequena infecção atinge você? Essas infecções bacterianas irritantes podem ser tratadas facilmente com a ajuda do chá de alho. As propriedades antibióticas naturais do alho foram reconhecidas nos anos antigos, quando soldados gregos o bebiam para curar infecções.

5. Aumenta a imunidade

O alho é embalado com propriedades antifúngicas e antibacterianas. Uma dessas propriedades é allicin. Este composto dá um impulso adicional ao seu sistema imunológico e ajuda a combater infecções de uma maneira melhor. Você pode obter o máximo de seus benefícios pelo alho ingerido com sua comida.

chá de alho para o colesterol

Chá de alho contra indicações

O alho pode causar mau hálito, sensação de ardor na boca ou no estômago, azia, gases, náuseas, vómitos, odor corporal e diarreia. Estes efeitos secundários são frequentemente piores com alho cru. O alho também pode aumentar o risco de sangramento.

Houve relatos de sangramento após a cirurgia em pessoas que tomaram alho. Asma tem sido relatada em pessoas que trabalham com alho, e outras reações alérgicas são possíveis.

Gravidez e amamentação : O alho é PROVAVELMENTE SEGURO para uso durante a gravidez quando tomado nas quantidades normalmente encontradas nos alimentos. O alho é POSSIVELMENTE INSEGURO quando usado em quantidades medicinais durante a gravidez e durante a amamentação. Não há informações confiáveis ​​suficientes sobre a segurança da aplicação de alho na pele se estiver grávida ou amamentando. Fique do lado seguro e evite o uso.

Crianças : O alho é POSSIVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral e adequadamente por um curto período em crianças. No entanto, o alho é POSSIVELMENTE INSEGURO quando tomado por via oral em grandes doses. Algumas fontes sugerem que altas doses de alho podem ser perigosas ou até fatais para as crianças. O motivo desse aviso não é conhecido. Não existem relatos de casos de eventos adversos significativos ou mortalidade em crianças associados ao uso de alho por via oral.

Quando aplicado na pele, o alho pode causar danos à pele que é semelhante a uma queimadura.

Distúrbio de sangramento : Alho, especialmente alho fresco, pode aumentar o risco de sangramento.

Diabetes : O alho pode diminuir o açúcar no sangue. Em teoria, tomar alho pode tornar o açúcar no sangue muito baixo em pessoas com diabetes.

Problemas de estômago ou digestão : O alho pode irritar o trato gastrointestinal (GI). Use com cuidado se você tiver problemas de estômago ou digestão.

Pressão arterial baixa : O alho pode baixar a pressão arterial. Em teoria, tomar alho pode fazer com que a pressão sangüínea se torne muito baixa em pessoas com pressão baixa.

Cirurgia : O alho pode prolongar o sangramento e interferir na pressão sanguínea. Alho também pode diminuir os níveis de açúcar no sangue. Pare de tomar alho pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada.

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Alimentos que ajudam na redução do colesterol

Começamos artigo falando do beneficio do alho para o colesterol, então aqui vai uma lista de outros alimentos que irão te ajudar na redução do colesterol:

1. Leguminosas: As leguminosas são ricas em minerais, fibras e proteínas. Alguns estudos dizem que incluir leguminosas na sua dieta pode reduzir o colesterol ruim no corpo.

2. Vegetais:  Alguns vegetais contêm fibras solúveis que podem ajudar na redução dos níveis de colesterol no corpo. Legumes como berinjela, cenoura e batata podem ser incluídos em sua dieta para manter o colesterol e o peso sob controle. Eles são bons para a saúde do coração.

3. Bagas e frutas: As frutas são ricas em fibras solúveis que ajudam na redução dos níveis de colesterol no corpo. Bagas e uvas contêm compostos vegetais que podem aumentar o colesterol bom e reduzir o colesterol ruim no corpo.

4. Amêndoas e nozes: Incluindo nozes em sua dieta pode ser bom para a saúde do coração. Nozes contêm gorduras monoinsaturadas. Nozes contêm ômega 3 e amêndoas contêm L-arginina, que é um aminoácido que ajuda o corpo a produzir óxido nítrico. Isso ajuda na regulação da pressão arterial.

5. Peixe gordo: peixe gordo como o salmão, a cavala e a melodia são fontes ricas de ácidos gordos ômega 3. Omega 3s são bons para a saúde do coração, pois reduzem a inflamação e o risco de derrame, e aumentam os níveis de colesterol bom no corpo.

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