no

Como diminuir as varizes naturalmente?

Muitas pessoas adorariam saber como diminuir as varizes naturalmente. Afinal, esse tipo de situação é muito comum principalmente em mulheres, uma vez que metade da população costuma ter esse tipo de problema, variando desde pequenos vasinhos até veias mais grossas. Quando as varizes surgem, é normal ir atrás de especialistas vasculares, como os profissionais da Clínica Angiograph, para poder tratar a questão, embora seja possível tratá-la naturalmente.

As varizes ocorrem quando as veias da perna se dilatam e geram dores e sensações desagradáveis no corpo, além de impedir a circulação do sangue na região. Elas podem ser vistas pela pele, normalmente no formato de marquinhas azuis que aparecem nas pernas e coxas das pessoas. Dentre as causas das varizes, estão o sedentarismo, além de passar grande parte do dia de pé ou sentado, sem trocar de posição ou mover o corpo.

Quer saber como diminuir as varizes naturalmente, sem precisar de um tratamento médico específico? Então siga a leitura abaixo!

Como diminuir as varizes naturalmente em 5 passos

1. Tenha um estilo de vida diferente

As varizes são causadas por problemas nas veias do corpo. Por isso, sistemas cardiovasculares sobrecarregados por uma má alimentação e falta de exercícios físicos são os mais vulneráveis a esse tipo de problema.

Dessa forma, a maneira mais segura para diminuir e prevenir o aparecimento de varizes é passar a ter uma vida um pouco mais saudável, com uma alimentação mais controlada, com a prática de exercícios físicos e uma boa rotina de hidratação.

Isso é necessário porque o sangue do corpo é, literalmente, o carregador dos nutrientes obtidos na alimentação. Por isso, tudo que comemos vai para o sangue e, dependendo do conteúdo, pode causar as varizes. Portanto, comidas com antioxidantes (especialmente a berinjela) são ideais para combater esse problema.

Já os exercícios físicos estimulam a melhor circulação do sangue e ajudam a reduzir e prevenir as varizes de aparecer (o ideal é fazer 300 minutos por semana, de acordo com a OMS). O mesmo para a hidratação, que deixa o sangue mais diluído e com menos chance de ter esses problemas.

2. Use roupas que ajudam contra varizes

Apesar das mudanças de estilo de vida, às vezes pode ser necessário ter algumas ações que vão reduzir as varizes já existentes. É por isso que inventaram as meias de compressão, que são peças de roupa feitas justamente para quem tem varizes. Elas são muito úteis em momentos em que o corpo está inchado e ajudam a circular melhor o sangue, reduzindo as varizes. Você pode encontrá-las em lojas de equipamentos hospitalares, ortopédicos ou desportivos.

Além disso, evite roupas muito apertadas nas pernas no seu dia a dia. Pelo menos por longos períodos de tempo. Isso ajuda também a evitar o aparecimento de varizes ou o pioramento das que já existem.

3. Faça massagens ou terapias na perna

Pernas inchadas são terrenos férteis para o aparecimento das varizes. Nesse caso, existem muitas massagens e terapias que ajudam a resolver o problema. Tratamentos como a drenagem linfática, a acupuntura, cromoterapia e outras massagens são muito úteis para tratar as varizes e os inchados da perna. É claro que é necessário procurar por pessoas que são especializadas no assunto, para que façam os procedimentos da maneira certa.

Mesmo que você não consiga encontrar uma boa clínica de confiança, pode fazer algumas massagens você mesmo. Faça alguns movimentos na direção oposta aos pés, de maneira bem leve, nos locais das varizes. Repita todos os dias para notar alguma melhoria.

4. Tenha atenção à sua rotina de trabalho

A nossa rotina de trabalho pode agravar varizes existentes no corpo. Quem trabalha em escritório, por exemplo, costuma ficar o tempo todo sentado e sem mover as pernas. Isso faz com que a circulação na região fique prejudicada e privilegie o aparecimento de varizes.

Por isso, é importante levantar um pouco da cadeira e fazer alguns exercícios leves, apenas para agitar o corpo, as pernas e deixar tudo em ordem para as varizes diminuírem de tamanho.

Já quem trabalha sempre de pé (professores, profissionais de fábrica) também precisam encontrar um tempo para sentar. Afinal, ficar só de pé também é problemático. Uns 15 minutos, por exemplo, podem ser o suficiente para descansar depois de um tempo de pé.

5. Use fitoterápicos

Por fim, remédios fitoterápicos, especialmente os feitos com ginkgo biloba, são muito bons para estimular a circulação das veias e artérias e, portanto, podem ser usados para tratar as varizes. O mesmo para os feitos com hamamelis e aloe vera, ambos com muitos antioxidantes.

Pronto! Agora você já sabe como diminuir as varizes naturalmente. No entanto, é muito recomendado ver um médico vascular para tratar essas situações, pelo menos para que ele possa acompanhar as varizes e avisar caso seja necessário algum procedimento específico para reduzi-las ou notar alguma situação de risco. Afinal, não é legal correr o risco dessas varizes evoluírem para alguma coisa pior.

Gostou do conteúdo? Então envie o artigo para suas amigas no WhatsApp!

Dicas antes de levar um carro seminovo ao mecânico

Vagas de emprego Auxiliar Gerais

Oportunidades de emprego