O processo de envelhecimento pode gerar diversas mudanças no organismo do ser humano, sendo uma delas a falta de memória. Esse problema é ocasionado pela morte natural de algumas células importantes para a parte neurológica do ser humano.
Por isso é sempre importante estimular a parte cognitiva do idoso para que doenças relacionadas não se desenvolvam. Esse estímulo pode ser realizado por meio de diversas atividades e podem ser oferecidas em casas de repouso ou até mesmo em casa com os familiares ou uma cuidadora.
Descubra os diferentes aspectos das atividades cognitivas na terceira idade e os benefícios que elas oferecem para a saúde dos idosos.
A importância das atividades cognitivas na terceira idade
Lapsos de memória são normais em qualquer ser humano, podendo ocorrer em todas as idades. Isso porque o nosso cérebro é programado para apagar informações que não são relevantes para as nossas atividades diárias, dando espaço para aquelas que nos causam um impacto emocional maior.
Durante o processo de envelhecimento as alterações geradas no corpo humano acabam atrapalhando o trabalho oferecido pelos neurônios. O processamento de pensamentos e memórias passa a ser realizada de forma mais lenta, fazendo então que os esquecimentos se tornem mais frequentes na terceira idade.
Porém, em alguns casos eles acontecem de forma mais frequente, podendo oferecer até mesmo complicações de saúde para a pessoa. Por isso é importante que os familiares, ou cuidadores observem a frequência dos sintomas no idoso e, se frequentes, procurem por profissionais especializados.
Atividades cognitivas
Diferentes áreas de atividade do cérebro humano está veiculada a função cognitiva. Sendo assim, Ela se torna essencial para a estabilidade mental, vendo que exercita todas as atividades cotidianas do indivíduo.
Algumas atividades são essenciais para contribuir na manutenção da saúde durante o envelhecimento.
Olhar fotos
Esse exercício é capaz de trazer a tona lembranças emocionais relacionadas à vida da pessoa, vendo que as imagens forçam o idoso a lembrar de pessoas, nomes, lugares e ocasiões. Por isso, essa atividade se torna bastante efetiva para manter a memória das pessoas com idade avançada mais ativa.
Sendo assim, é sempre bom fazer perguntas sobre o contexto que envolve a foto e ver se o familiar, ou paciente, saberá responder.
Ouvir música
Ouvir músicas também é um excelente exercício para o cérebro, vendo que assim como as fotos, exercita a memória e sensações, além de ser prazeroso para a pessoa.
Por isso sempre é importante estimular o idoso a ouvir músicas, principalmente as que tocavam durante sua juventude, isso pode trazer lembranças e estimular sua memória.
Dormir bem
Durante o sono é realizado o reparo das células que estão doentes e também de elementos fundamentais para o funcionamento do corpo humano, que foram gastos ao longo do dia. Sendo assim, priorizar o sono se torna importante para que a manutenção da memória aconteça.
Jogos
A maioria dos idosos gostam de jogos de cartas, tabuleiros e até mesmo aqueles disponíveis em computadores e celulares. Esse tipo de atividade é importante para o raciocínio e memória, vendo que na maioria das vezes precisam que o jogador pense em estratégias para vencer.
Além disso, é sempre importante ensinar os idosos a usar recursos digitais para estimular além da memória, a concentração.
Principais benefícios das atividades cognitivas
- Auxilia na coordenação motora;
- Reduz o impacto de doenças mentais;
- Torna o cérebro mais saudável;
- Melhora o controle emocional.
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