Como parar de roer as unhas de uma vez por todas

Você roer as unhas toda vez que está estressado ou ansioso? Este hábito ruim não só pode danificar as suas unhas e os dentes, como também torná-lo propenso a infecções, as bactérias e os vírus podem passar das unhas para a boca e para o seu rosto.

Por que as pessoas roem as unhas? O que pode ser feito para acabar com esse hábito? Continue lendo para descobrir.

Por que é ruim para você roer as unhas?

Aqui estão as principais razões pelas quais você deve parar de roer as unhas:

• Pode fazer suas unhas crescerem de forma anormal.Suas unhas podem perder sua forma ao serem mordidas, dando-lhes uma aparência desleixada.
• Pode estragar o seu sorriso.Existe o risco de lascar, rachar ou quebrar os dentes ao morder as unhas. Com o tempo, roer as unhas também pode causar problemas na sua mandíbula.
• Pode desencadear doenças.Suas mãos não são menos que um viveiro de germes. Esses germes podem permanecer perfeitamente escondidos em suas unhas. Quando você morde as unhas, esses germes podem entrar em seu corpo e aumentar o risco de adoecer.
• Embaraço social.O roer de unhas também pode causar restrição em comportamentos sociais ou comportamentos que podem precisar ser feitos na presença de outros, como desenhar e escrever.
• Danifica as unhas e tecidos adjacentes.Pode aumentar o risco de uma unha encravada e danificar os tecidos circundantes.
  Pode levar a lesões na gengiva. Também pode levar a danos na raiz dos dentes, infecções orais e lesões orais devido ao risco de raspagem.

Agora você sabe por que deveria parar de roer as unhas! Mas você já se perguntou o que poderia estar causando esse hábito estranho? Vamos descobrir.

O que causa você roer as unhas?
Roer as unhas pode ser um sinal de uma condição de saúde subjacente. A mordida temporária nas unhas é relativamente não destrutiva. No entanto, também pode evoluir para um problema de longo prazo. Roendo danifica as unhas e os tecidos adjacentes é considerado um distúrbio de higiene. Muitas vezes denominado como onicofagia ou onicofagia. Também é classificada como “transtorno obsessivo-compulsivo e relacionado”.

Outras possíveis causas de roer unhas são:

• Os pais do indivíduo afetado também tiveram um hábito similar de morder as unhas
• Estresse mental ou emocional
• Nervosismo
• Ansiedade
• Tédio
• Fome
• Insegurança

Em crianças, a maioria dos casos de morder as unhas é resultado de ansiedade ou tédio. Algumas crianças também tendem a achar esse hábito bastante reconfortante.

Como você viu, vários fatores podem estar desencadeando o hábito de roer as unhas. Se você é um mordedor de unha crônico, e este hábito começou a danificar suas unhas, é recomendável que você procure ajuda médica para identificar a causa subjacente de sua condição.

1. Mantenha suas unhas curtas

Cortar as unhas e mantê-las arrumadas é uma das melhores maneiras de evitar que as unhas mordam . A partir do momento que você não vai ter nada para mastigar, vai largar o hábito eventualmente.

2. Comece seu jogo Manicure

Faça as unhas semanalmente. Podem fazer suas mãos, bem como unhas parecem atraentes. Você será menos propenso a morder as unhas, pois não quer estragar a pintura..

4. Use luvas ou adesivos de unhas

Outra maneira de se impedir de roer as unhas é usar um par de luvas ou adesivos para unhas. Embora isso possa ser besteira, se a sua boca não conseguir ver e encontrar as unhas, será muito menos tentador a roe-las.

5. Mantenha-os ocupados

Sim, manter as mãos e a boca ocupadas pode fazer o truque. Toda vez que você se sentir vontade de morder as unhas, pegue uma bola de estresse ou mastigue um chiclete. Você não será capaz de morder suas unhas se suas mãos e / ou boca já estiverem preocupadas!

6. Use o verniz amargo

A aplicação de esmalte de gosto amargo é um truque milenar para evitar a picada da unha.

7. Tente a abordagem gradual

Você não pode parar de morder suas unhas durante a noite. É um processo gradual. Pare de morder uma unha de cada vez, diga a miniatura, e estenda-a para os outros dedos, um por um, até parar de morder as unhas gradualmente.

Tente usar essas maneiras ai de cima ou uma combinação de todas juntas para ver qual delas funciona melhor para você. Você conhece outras dicas e truques que podem ajudar a parar de roer as unhas? Compartilhe suas dicas e comentários conosco na seção de comentários abaixo.

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