Pular para o conteúdo

frango

hormônio

Hormônio: algum desses é a razão de você não está perdendo peso

  • por

Hormônio 1: Insulina

Este hormônio é secretado pelo pâncreas e desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de glicose no sangue do seu corpo. No entanto, o consumo excessivo de alimentos processados ​​e lanches não saudáveis ​​pode causar o seu corpo a desenvolver resistência à insulina, afetando sua função para regular os níveis de glicose no sangue.

Continue a ler »Hormônio: algum desses é a razão de você não está perdendo peso

10 melhores exercícios para reduzir o estresse e a ansiedade

  • por

Sete em cada dez adultos tem estresse e ansiedade diariamente. O exercício é o melhor agente de reduzir o estresse. Seja pressão de trabalho, problemas de vida ou frenesi de mídia social, o exercício pode ajudar a acalmar sua mente. Uma mente pacífica pode prevenir / proteger você de danos físicos e mentais .

O exercício melhora a circulação sanguínea e estimula a secreção de endorfinas ou hormônios do tipo “sentir-se bem” . Poucos minutos após o exercício, você começará a sentir-se energizado e rejuvenescido. Então, não mais se sentir fatigado, perturbado e preocupado!

Continue a ler »10 melhores exercícios para reduzir o estresse e a ansiedade

15 melhores alimentos com fibras para emagrecer rápido

  • por

Alimentos ricos em fibras fornecem várias das substâncias mais importantes que nosso corpo precisa para processar alimentos e a substância nos preenche. A boa notícia é que os alimentos com fibras são tão fartos que ajudam na perda de peso no processo.

A fibra retarda a digestão e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis ​​por um longo período de tempo. E por estar tão cheio e não causar uma montanha russa de glicose, isso nos ajuda a não comer demais (1).

Continue a ler »15 melhores alimentos com fibras para emagrecer rápido

Transtorno de Personalidade Paranóide tudo sobre como lidar e tratar

  • por

Você sabia que cerca de 10% dos indivíduos sofrem globalmente de um transtorno de personalidade (1)? transtorno de personalidade paranóide (TPP) é um tipo de transtorno de personalidade que pode causar o indivíduo a desenvolver suspeita irracional de outros. Se você observar um indivíduo sendo constantemente suspeito em relacionamentos ou hipersensível a críticas, há uma alta probabilidade de que ele possa ter TPP.

Para saber mais sobre esse distúrbio e como administrá-lo, continue a ler.

Continue a ler »Transtorno de Personalidade Paranóide tudo sobre como lidar e tratar