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A manteiga de amendoim é boa para você ou ruim?
Adoramos uma boa manteiga de noz. E enquanto amêndoa e manteiga de caju tomaram o centro do palco (até mesmo sementes de girassol aderiram ao jogo) às vezes é bom voltar às nossas raízes: manteiga de amendoim. Desde a aparição em nossos PB & Js de infância, a disseminação de proteína se tornou um alimento […] Mais
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Comer abacates ajuda a perder peso? E mais de seus benefícios
Há apenas três coisas absolutamente certas na vida: morte, impostos e o fato de que todos sempre vão amar abacates. A amada fruta saudável, para melhor ou para pior, moveu-se dos nossos pratos para deixar sua marca na cultura. Mas, em termos de nutrição, os abacates são realmente dignos do elogio e devoção exagerados que […] Mais
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Receita de panqueca de farinha de amêndoa fitness com 3 ingredientes
Está panqueca de banana ou se quiser chamar de panqueca de farinha de amêndoa são livre de grãos, livre de produtos lácteos e uma maneira super saudável para começar o dia! Fazê-los para um café da manhã saudável ou fazer um lote duplo e armazená-los no freezer para a semana. Mais
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Receitas fáceis de pizza de liquidificador e molho de tomate caseiro
Esta receita de pizza de liquidificador é fabulosa! Tem suavidade e leveza! Ah e o molho de tomate caseiro de pizza? Também trouxemos uma receita deliciosa para você fazer. Espere até você tentar !! Você não vai acreditar em quão ousado é o gosto sem ter que ferver o dia todo. Alguns gostam de crosta de pizza fina e […] Mais
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A melhor receita de Chai Latte fácil e saborosa
Esta receita de Chai Latte tem o sabor doce e picante que você ama, e pode ser feito em casa em apenas alguns minutos. É livre de produtos lácteos, naturalmente adoçado, e faz uma ótima alternativa mais saudável para o tipo que você compra em um café. Mais
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A melhor receita de granola caseira – barata, fácil e saudável
Você ama granola? Eu também! Hoje, estou compartilhando uma receita básica de granola, que também é a melhor receita de granola. A granola caseira básica (mas muito boa) requer apenas um punhado de ingredientes: aveia, adoçante, um pouco de óleo e talvez nozes ou frutas secas. Depois de dominar essa fórmula básica, é ainda mais fácil misturar uma granola feita […] Mais
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Hormônio: algum desses é a razão de você não está perdendo peso
Hormônio 1: Insulina Este hormônio é secretado pelo pâncreas e desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de glicose no sangue do seu corpo. No entanto, o consumo excessivo de alimentos processados e lanches não saudáveis pode causar o seu corpo a desenvolver resistência à insulina, afetando sua função para regular os níveis de […] Mais
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10 melhores exercícios para reduzir o estresse e a ansiedade
Sete em cada dez adultos tem estresse e ansiedade diariamente. O exercício é o melhor agente de reduzir o estresse. Seja pressão de trabalho, problemas de vida ou frenesi de mídia social, o exercício pode ajudar a acalmar sua mente. Uma mente pacífica pode prevenir / proteger você de danos físicos e mentais . O […] Mais
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Veja a lista dos alimentos para quem tem diabetes
Muitas pessoas com diabetes evitam os alimentos que aumentam a saúde por causa do efeito percebido da comida na glicose do sangue ou por causa dos medos de longa duração de carboidratos, gorduras ou colesterol. Gerando muita dúvida em relação aos alimentos para quem tem diabetes Mais
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15 melhores alimentos com fibras para emagrecer rápido
Alimentos ricos em fibras fornecem várias das substâncias mais importantes que nosso corpo precisa para processar alimentos e a substância nos preenche. A boa notícia é que os alimentos com fibras são tão fartos que ajudam na perda de peso no processo. A fibra retarda a digestão e ajuda a manter os níveis de glicose […] Mais
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Como perder peso rápido com saúde – Seu peso desejado em poucos dias
Seja a minúscula barriga ou as coxas mais gordas que você está tentando se despedir, perder barriga é uma tarefa complexa. Todos nós temos um objetivo específico de fitness em mente e aspiramos a alcançá-lo um dia. Mas, entrar em forma e perder peso rápido requer muito derramamento de gordura, e isso não é tarefa […] Mais
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Acordar cansado? Nunca mais! Acorde bem fazendo essas 16 coisas simples
Se depois em várias noites de um sono de oito horas você já sabe que vai acordar cansado e grogue, você não está sozinho. A mestre do sono Elina Winnel admite que existem muitos fatores diferentes que contribuem para a má qualidade do sono e, dependendo da pessoa, os efeitos podem ser muito diferentes. Se você se […] Mais
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