Sua Vida Melhorada
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O modelo alimentar que incentiva a comer menos carne e mais vegetais é fácil de seguir e promete fazer emagrecer sem perder energia A proposta da plant-based, dieta que virou febre mundial, tem o objetivo de estimular as pessoas a consumir mais vegetais (frescos e orgânicos) e menos produtos de origem animal. Trata-se de um […] Mais
Em dúvida sobre o que comer nos intervalos entre as refeições fora de casa? Para não cometer deslizes na sua dieta low carb por falta de opções fora de casa, você pode preparar biscoitinhos em casa e levar na bolsa ou mochila para comer fora. Mais
Em dúvida sobre qual sobremesa preparar no seu menu vegano? Que tal optar pelo irresistível bolo de limão vegano? Abaixo você encontra receitas de bolos simples e deliciosos para preparar com facilidade. Todas as receitas são livres de ingredientes de origem animal, ou seja, sem leites animais, ovos, iogurtes, creme de leite e outros ingredientes […] Mais
Você vai comer mais e, ainda assim, ver o ponteiro da balança baixar Se você odeia fazer dieta, saiba que não está sozinha nessa – a ideia de limitar o consumo dos alimentos de que mais gostamos é capaz de fazer muita gente desistir do regime antes mesmo de começar. Sabendo disso, a nutricionista americana […] Mais
Ouça. Ficar em forma não é fácil. Nós vivemos em um mundo de conveniência. A Netflix toca o próximo episódio para nós sem que tenhamos que pensar nisso (ou até mesmo apertar um botão). Uber nos leva ao redor. Postmates entrega comida. Alexa toca nossa música e nos manda coisas. Digamos que estamos acostumados a […] Mais
Que tal seguir uma rotina alimentar gostosa e sem pausa no fim de semana? Confira a sugestão de um menu saudável e sem monotonia. Mais
A coxinha talvez seja o salgadinho mais amado pelos brasileiros. Esse quitute irresistível já é figurinha carimbada nos bares e botecos, padaria e festinhas de aniversário. No entanto, a coxinha, como todos já sabem, é muito calórica e, portanto, quem segue uma dieta para emagrecer costuma evitá-la. Mais
Toda semente é uma espécie de acumulador biológico de energia nutritiva. Misturá-las à água pode fazer com que se aproveite o máximo das cargas contidas nessas sementes em forma de broto. Os brotos ou sementes germinadas são variações que entram no cardápio basicamente pela sua força “vital”. Quando estão estacionadas nesse processo, estão mais nutritivas […] Mais
Jejum intermitente – O que é? O jejum intermitente é um padrão alimentar que recomenda alternar entre períodos de alimentação e jejum. Ele não impõe uma regra sobre quais alimentos você deve comer, mas sim quando você deve comê-los. Existem vários métodos de jejum intermitente, que dividem o dia ou a semana em períodos de alimentação, mais conhecidos com […] Mais
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