O que não comer depois de um treino? Veja essa lista
Um treino intenso de queima de calorias pode fazer maravilhas para seu físico, mas não dá para ir direto para uma lanchonete quando você terminar. Se você é sério sobre a construção muscular e perda de gordura, você precisa levar a sério sobre o que comer depois de um treino. Depois de um treino exaustivo, o […] Mais