Alimentação Saúdavel

O modelo alimentar que incentiva a comer menos carne e mais vegetais é fácil de seguir e promete fazer emagrecer sem perder energia A proposta da plant-based, dieta que virou febre mundial, tem o objetivo de estimular as pessoas a consumir mais vegetais (frescos e orgânicos) e menos produtos de origem animal. Trata-se de um […] More

Em dúvida sobre qual sobremesa preparar no seu menu vegano? Que tal optar pelo irresistível bolo de limão vegano? Abaixo você encontra receitas de bolos simples e deliciosos para preparar com facilidade. Todas as receitas são livres de ingredientes de origem animal, ou seja, sem leites animais, ovos, iogurtes, creme de leite e outros ingredientes […] More

Você vai comer mais e, ainda assim, ver o ponteiro da balança baixar Se você odeia fazer dieta, saiba que não está sozinha nessa – a ideia de limitar o consumo dos alimentos de que mais gostamos é capaz de fazer muita gente desistir do regime antes mesmo de começar. Sabendo disso, a nutricionista americana […] More

Ouça. Ficar em forma não é fácil. Nós vivemos em um mundo de conveniência. A Netflix toca o próximo episódio para nós sem que tenhamos que pensar nisso (ou até mesmo apertar um botão). Uber nos leva ao redor. Postmates entrega comida. Alexa toca nossa música e nos manda coisas. Digamos que estamos acostumados a […] More

A coxinha talvez seja o salgadinho mais amado pelos brasileiros. Esse quitute irresistível já é figurinha carimbada nos bares e botecos, padaria e festinhas de aniversário. No entanto, a coxinha, como todos já sabem, é muito calórica e, portanto, quem segue uma dieta para emagrecer costuma evitá-la. More

Jejum intermitente – O que é? O jejum intermitente é um padrão alimentar que recomenda alternar entre períodos de alimentação e jejum. Ele não impõe uma regra sobre quais alimentos você deve comer, mas sim quando você deve comê-los. Existem vários métodos de jejum intermitente, que dividem o dia ou a semana em períodos de alimentação, mais conhecidos com […] More