Você sabia que o cheiro do seu par romântico pode vir a te ajudar a dormir e reproduz um feitos bem parecido com o uso dos comprimidos de melatonina, um famoso hormônio do sono. Isso é o que indica uma pesquisa realizada por pesquisadores da University of British Columbia, Canadá.
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Todos os 155 participantes da pesquisa tiveram contato direto com cheiro do seu par romântico através de uma camisa que contia o perfume de seu companheiro, utilizando ela como fronha durante o período da noite e conseguiram uma noite de sono bem melhor aproximadamente 2% dos participantes, mesmo que dormindo sem a companhia de seus pares.
Ficou curioso para saber um pouco mais sobre esse pesquisa? Está procurando um jeito de ter uma melhor noite de sono? Talvez a resposta esteja na camiseta do seu amado(a). Acompanhe neste artigo algumas revelações trazidas com a realização dessa pesquisa.
Marlise Hofer, é uma das principais autoras deste estudo, estudante de pós-graduação do departamento de psicologia da University of British Columbia, Canadá afirma que as descobertas trazidas com este estudo revelam muitas evidências de que apenas dormir sentindo o perfume de seu parceiro pode ajudar na melhora da qualidade do seu sono.
Metodologia da pesquisa
Para essa pesquisa foram analisados dados referentes ao sono de 155 pessoas que receberam duas camisas semelhantes para utilizarem como fronha de um travesseiro ao dormir: uma delas limpa, ou vestido por um desconhecido e a segunda tinha sido utilizada pela parceiro(a) da pessoa que participava da pesquisa.
Para que a camisa contive-se o cheiro do companheiro dos participantes da pesquisa foi solicitados que eles passassem cerca 24hr com uma camiseta, sem fazer uso de perfumes ou desodorantes, para que dessa forma o cheiro natural ficasse impregnado na camisa. Não poderiam passar qualquer produto corporal, se exercitar, fumar ou consumir alguns alimentos que podem modificar o odor corporal. Após isso, as camisetas eram congeladas para manter a fragrância ativa.
As pessoas que participaram da pesquisa tiveram que dormir com ambas as camisas( a do parceiro e a outra) sem saber de fato qual era qual. Pela manhã responderam aos questionários referentes a qualidade do seu sono, que foi mensurado por meio de um actígrafo que realizou o monitoramento dos movimentos de cada participante durante a noite.
Durante um fim da pesquisa, eles foram levados a chutar qual das camisetas teria sido utilizada por seus companheiros.
Resultados da pesquisa
Com a realização desta pesquisa as pessoas falaram que se sentiram mais descansadas nas noites que acreditavam estar dormindo com a camisa usada por seus companheiros. Sem levar em consideração as crenças dos participantes, e observando os dados coletados pelo actígrafo realmente foi percebido que as noites com sono melhore teriam sido as realizadas com a presença da camisa usada pelos companheiros dos participantes.
As descobertas provenientes deste estudo podem conduzir a novas evidências relacionadas ao fato de que apenas dormir sentindo o cheiro de alguém que gostamos pode ajudar na melhora significativa na qualidade de nosso sono. As pessoas que participaram tiveram uma melhora na eficácia do sono em cerca de 2%, um resultado ao encontrado em pessoas que ingerem medicamentos ou suplementos que contém melatonina em sua composição, um auxiliador do sono.
Talvez umas das coisas mais surpreendentes reveladas com o estudo seria o fato de que o perfume natural do nosso companheiro ou companheira pode ajudar na qualidade do sono, mesmo de forma inconsciente. Foi observado que as pessoas que dormiram com a camisa do amado ou amada apresentaram menos reviradas e movimentação durante a noite quando colocadas na presença do cheiro de seus companheiros, mesmo que não estivessem sabendo qual seria o perfume que estavam sentindo de fato.
Segundos os pesquisadores o próximo passo a ser analisado com essa pesquisa será observar se o perfume dos pais também pode ajudar de forma positiva na melhora do sono das crianças. Essa nova pesquisa ainda está sendo avaliada e em fase de recrutamento de pessoas que desejem participar.
Mas porque isso ocorre ?
De acordo com os pesquisadores envolvidos na pesquisa, a presença física de um companheiro romântico de longas datas acaba sendo associada ao sentimento de bem-estar de meira que gera sentimentos positivos como a calmaria, relaxamento, e sensação de segurança, o que pode sim ajudar você a ter um sono bem melhor.
Ao fazer uma “simulação” essa aproximação através do perfume, é possível alcançar uma melhora na qualidade do seu sono.
A pesquisa pode abrir um caminho novo para estudos a cerca de formas de melhora na qualidade e eficácia do sono. Pelo visto a proximidade com o perfume da pessoa que se gosta pode mesmo ajudar no sono. Já imaginou levar a camisa de uma pessoa que você gosta toda vez que realizar uma viagem sozinho ?
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