Não foi do dia para a noite que você aprendeu a gostar de fritura, salgadinho, doce de leite. Então, se está disposta a comer melhor e mudar de vida, não espere milagre instantâneo. O pulo-do-gato é fazer uma mudança por vez. Só depois que a primeira modificação vira hábito, você parte para o próximo desafio.

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todo dia na sua mesa

Alho e Cebola para a Saúde – Quem nunca usou, nunca viu alguém usar ou nunca comeu algum prato com alho e cebola na vida? Afinal, não são poucas as receitas que começam com “refogar o alho e a cebola com um pouco de óleo ou azeite na panela”, não é mesmo?

Opções para você levar a qualquer lugar e comer no pré ou pós-treino

obesidade Multiplica A obesidade mata mais até do que a comunidade científica esperava. De fato, essa doença – e também o excesso de peso –… Continue a ler »obesidade Multiplica em 12 Vezes o Risco de Câncer em Mulheres